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懷孕前的準備工作 懷孕前要準備些什么?

2012-06-04 14:04:01      家庭醫(yī)生在線

  首先在懷孕之前半年左右,應(yīng)去醫(yī)院進行一次全面的婦科檢查,向醫(yī)生咨詢有關(guān)懷孕的各項事宜。如果是服用避孕藥避孕的話,就應(yīng)該在準備懷孕之前的半年前停用,改用工具避孕;如果做過人工流產(chǎn),則應(yīng)在流產(chǎn)半年以后再懷孕。

  另外,在懷孕前的半年內(nèi),應(yīng)做到與早孕期一樣,盡量避免患熱性疾病,病毒感染,避免接觸放射線及化學藥物,而且不要減肥,要注意飲食上對各種營養(yǎng)的攝取,在精神上也要充分放松,保持良好的心態(tài)來迎接小生命的到來。每天早晨臨起床前測量一下基礎(chǔ)體溫,并做下記錄,可以全面了解自己的排卵情況及生殖內(nèi)分泌功能,能夠更加準確地掌握受孕期。

  孕前預防性接種風疹疫苗

  風疹是一種由風疹病毒引起的急性傳染病,孕婦若在妊娠3個月內(nèi)感染風疹病毒,病毒可以通過胎盤感染胎兒。風疹一年四季均可發(fā)病,夏季發(fā)病率較高,懷孕2個月內(nèi)感染的孕婦,胎兒畸形率100%;2個月以后感染者為26%;6個月后感染者,胎兒畸形發(fā)生率甩有4%。風疹的發(fā)病率主要決定于育齡婦女的免疫狀態(tài)和風疹的流行程度,當孕婦風疹抗體滴度大于1:20時,才有保護作用。據(jù)流行病學調(diào)查,我國各地育齡婦女風疹抗體大多呈陽性,但達到保護水平的不多。

  要避免風疹對孕婦,胎兒的危害,關(guān)鍵在于預防。給育齡婦女接種風疹活疫苗,是直接保護的免疫方案。注射疫苗后,抗體陽轉(zhuǎn)率在95%以上,保護率達90%以上,但注射后3個月之內(nèi)要避免受孕。風疫苗注射1次,保護時間持續(xù)10年左右,無不良反應(yīng),安全有效。

  孕前適時增補葉酸

  神經(jīng)管畸形是一種嚴重的出生缺陷疾病,約占全部出生缺陷的三分之一。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),育齡婦女服用葉酸增補可以預防胎兒神經(jīng)管畸形,葉酸是一種水溶性維生素,在動物的肝臟,腎臟,綠色蔬菜,土豆,麥麩中含量勻很高,尤以綠葉蔬菜中含量最多。但由于葉酸不耐熱,在加工和貯存過程中往往會損失一半左右,因而會造成人體內(nèi)葉酸的缺乏。我國目前約有30%的育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏,而孕婦由于對葉酸的需求量更多,因此葉酸不足的情況也就更嚴重。

  孕婦每日需要葉酸0.4毫克,而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫酸增補劑,它服用方便,可以補充懷孕期母體和胎兒對葉酸的需求,而不必擔心飲食中的葉酸攝取量如何,是一種適宜推廣的預防神經(jīng)管畸形的方法。

  具體的服用時間應(yīng)從計劃懷孕前至少1個月開始服用,每日服用1片,一直持續(xù)服用懷孕后3個月末為止,漏服后不必補服,服用葉酸增補劑,不僅可以預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,而且對于自然流產(chǎn),胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等癥有著特異性療效。

  孕前及孕期注意碘的補充

  碘是人體必需的,自身不能合成的微量元素,也是人體甲狀腺素的主要成分,甲狀腺素是對機體代謝活動和生長發(fā)育極為重要的激素,碘對孕婦,胎兒尤其重要,它可促進胎兒和嬰兒體內(nèi)的細胞生長,尤其是腦細胞的生長,自然界中的碘可以通過食物,水和空氣進入人體,人對碘的日生理需求量為100微克-200微克,不應(yīng)低于50微克,否則會導致碘缺乏性疾病。

  食用合格的碘鹽是防止碘缺乏癥的有力手段,但由于某些在碘鹽流通領(lǐng)域存在的問題及我們?nèi)粘E腼兗庸し椒ǖ腻e誤,碘缺乏癥仍應(yīng)引起我們的足夠重視,碘鹽要注意隨吃隨買,貯存時間不宜過長,貯存景應(yīng)加蓋,避免日照,防潮,裝有碘鹽的袋口應(yīng)用繩子扎緊,放于陰涼處,食用時不要用油炸鹽;要等菜熟了再放鹽,或燉煮出鍋時放鹽。

  孕婦由于母子對碘的雙重需求,對碘的需求量更大,平時應(yīng)多食海帶,海蜇,海蝦,牡蠣,黃花魚,海藻,蝦皮,紫菜及豆制品也可補充體內(nèi)的碘。

(責任編輯:方徽雯 )

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