了解精子壽命！讓受孕一擊即中

　　有些女性靠排卵期避孕，但實(shí)際上這種方式的失敗率很高，除了女性排卵期每個月可能稍有變化不好捉摸之外，還有一個重要原因就是忽視了男性精子在離開身體后有一定存活時間這個問題。我們知道，卵子存活的時間一般是24小時，也就是1天左右，但是精子在女性體內(nèi)存活的時間比卵子還要長，一般能夠達(dá)到2-3天，個別情況可能更長。

　　研究表明，人類精子在體外自然環(huán)境中只能存活幾分鐘，而直接進(jìn)入女性體內(nèi)的精子由于環(huán)境相對適宜，依然能夠保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天內(nèi)都不容忽視。所以，如果是暫時不想懷孕的女性，最好在計(jì)算排卵期和危險期的時候，多打出幾天富余，排卵期之前三天也最好也有所防范。當(dāng)然對于計(jì)劃懷孕的，也可以適當(dāng)提前行事，給自己增加一些機(jī)會。

　　精子著床的全過程：

　　男性的精子隨精液射到陰道中，經(jīng)過宮頸、子宮到達(dá)輸卵管，與卵子結(jié)合形成受精卵。這一過程之所以順利進(jìn)行，與精子的活動性及女性生殖道的生理?xiàng)l件有密切關(guān)系。

　　精子進(jìn)入陰道的過程：

　　兩性性交時精液射進(jìn)陰道后，大部分積存在陰道后穹窿，宮頸口正好浸泡在這個精液池中。在正常情況下，數(shù)分鐘后精子可以進(jìn)入子宮頸管。正常陰道內(nèi)環(huán)境呈酸性，這種環(huán)境對于陰道的自潔作用有重要的生理意義，但不利于精子的活動和生存。不過，由附睪、精囊腺、前列腺和尿道球腺分泌液混合而成的精漿呈堿性，可以對陰道的酸性液體進(jìn)行稀釋和中和。另外，性交時呈堿性的子宮頸分泌液增多，可使宮頸口周圍變?yōu)橹行曰驂A性。這些都為精子在陰道內(nèi)生存和活動創(chuàng)造了良好條件。

　　精子穿過宮頸的過程：

　　精子是否能穿過宮頸，與宮頸粘液的生化性質(zhì)密切相關(guān)，宮頸粘液的分泌直接受卵巢分泌的雌激素和孕激素水平的影響。在排卵前期，成熟卵泡分泌大量雌激素，使宮頸粘液變得稀薄，清澈透明如蛋清樣，量也增多。其中含有糖、微生素和鹽類等營養(yǎng)物質(zhì)，為精子活動提供能量。

　　宮頸對精子起到一個篩選的作用，只有那些形態(tài)正常的高活動力的精子才能順利通過宮頸。再則，精漿中存在一種抑制精子活化的物質(zhì)，附著在精子頭上，精子通過宮頸粘液過程中，可以去除這些物質(zhì)而獲得受精能力，這一過程叫做獲能。

　　精子在宮腔內(nèi)運(yùn)行過程：

　　精子通過宮頸進(jìn)入子宮腔后，借子宮腔液體的幫助，繼續(xù)向上游動，一般不會在子宮內(nèi)停留，精子經(jīng)過子宮角，到達(dá)輸卵管峽部。當(dāng)然，精子在兩邊的輸卵管都會有通過，除非輸卵管有梗阻現(xiàn)象時不能通過。

　　精子通過輸卵管的過程：

　　精子在輸卵管內(nèi)運(yùn)行，主要是通過輸卵管肌壁短暫的分段性收縮，使精子和管液向輸卵管壺腹部流動。輸卵管上皮細(xì)胞有無數(shù)纖毛，纖毛擺動的方向是從傘端向?qū)m腔。卵子從破裂的成熟卵泡脫出后，被輸卵管傘端捕獲。卵子自身沒有運(yùn)動能力，其運(yùn)動依賴于輸卵管平滑肌的收縮及上皮的纖毛擺動，被動地向子宮腔方向移動，在這里與逆流而上的精子結(jié)合而受精，受精卵被動地移進(jìn)子宮腔內(nèi)，在子宮內(nèi)膜著床，新的生命就這樣開始了。

　　精子在女性生殖道內(nèi)可以存活幾天，受精能力也可以保持2-3天，卵子排出后僅能存活 24小時左右，隨后就會發(fā)生退化。所以，如果不能準(zhǔn)確判斷排卵時間，則提前1-2天比錯后更容易受孕。

　　著床但卻沒懷孕？

　　女性的生殖激素比較復(fù)雜，并且總是在不斷的變化著，所以基礎(chǔ)體溫就會出現(xiàn)波動。正常女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為分界點(diǎn)，呈現(xiàn)前低后高的狀態(tài)，也就是所謂的雙相體溫。但是也有不少女性，就從來沒有測到過有規(guī)律的體溫變化。

　　體溫的變化，是因?yàn)樵屑に氐牟▌哟碳ち梭w溫調(diào)節(jié)中樞，使基礎(chǔ)體溫升高或者降低，但是，有些女性，體溫調(diào)節(jié)中樞對孕激素的反映并不敏感，雖然孕激素在波動，但是體溫卻沒有什么升降，始終保持著恒溫狀態(tài)!

　　所以，單憑體溫來判斷是否著床存在著很多不確定因素，要確切知道是否排卵是一定還要使用其他的許多方法才行的。

　　著床感覺一：感到反胃。

　　有些人在受孕之后的前幾個星期，就開始了害喜的癥狀。你可能會覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫“晨吐”，反胃的癥狀卻不僅限于早上。你可能整天，整夜都覺得反胃想吐。

　　著床感覺二：乳房變得更柔軟了。

　　如果你的乳房感到刺痛，柔軟又腫脹，你可能懷孕了，這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能出現(xiàn)了。如果你在突然之間認(rèn)不出自己的乳房，你可能是懷孕了，不要擔(dān)心! 在你的身體適應(yīng)大量的荷爾蒙之后，這種疼痛就會消退，你的乳房就不會再感到不舒服了。

　　著床感覺三：感覺疲倦。

　　總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪?黃體素(一種荷爾蒙)的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種癥狀之苦，你可以再觀察其他的癥狀，以確定你的懷疑。

　　著床感覺四：又要上廁所了。

　　你是否成為廁所的常客？夜爬起來上廁所？要怪就怪你肚子里的小生命吧！受精卵在子宮壁著床之后，就開始分泌絨毛性腺激素(hCG)。如果你受夠了半夜起床上廁所，不用擔(dān)心。就把這種情況視為一種訓(xùn)練吧，因?yàn)閷碓谀阏嬲庾R到之前，你的小寶貝就會在半夜啼哭喊餓了。

　　著床感覺五：出血或痙攣的癥狀。

　　在排卵與著床之后的八天，你可能會出現(xiàn)輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會伴隨著這種情況而來。原本在生理期內(nèi)，可能也會有一些點(diǎn)狀出血，但這并不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內(nèi)膜著床的結(jié)果。

　　著床感覺六：你的乳頭顏色改變了。

　　如果你注意到你的乳暈顏色變深，或是乳房上有藍(lán)色與粉紅色的線條，那應(yīng)該不是你的想像。這些都是懷孕的癥狀。

    職場女性必看！8大營養(yǎng)助你更好備孕

    很多的女性備孕都知道要調(diào)理好自己的身體，說到調(diào)理身體首先要依靠的肯定是要通過飲食的渠道來獲得，尤其是職場的白領(lǐng)女性，要調(diào)養(yǎng)好自己的身體，需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素呢？

    飲食調(diào)整要趁早 懷孕質(zhì)量會更高

    除了必要的孕前檢查，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴也影響著懷孕質(zhì)量。平時我們可能有很多嗜好，比如喜歡飲酒、食用辛辣或高糖食物等。

    備孕期的“6個不可為”

    不輕易減肥：臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥……