衣食住行全攻略 讓孕婦過好春節(jié)

　　衣：

　　春節(jié)期間，由于天氣寒冷，空調(diào)長時(shí)間打開，同時(shí)家人、親戚和朋友的聚會(huì)也明顯增多，這就使得呼吸道的傳染病如感冒、咳嗽等的危險(xiǎn)性大大增高;另外，孕婦對(duì)周圍的環(huán)境比較敏感，抵抗力比較弱，所以專家建議，孕婦在室內(nèi)應(yīng)注意穿著寬松保暖，不要長時(shí)間呆在空調(diào)房間，室內(nèi)注意通風(fēng)，加濕，以避免感染呼吸道疾病。

　　食：

　　孕婦在親友聚會(huì)時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會(huì)有寄生蟲的存在造成感染，有些會(huì)產(chǎn)生過敏;生冷不潔的食物會(huì)引起胃腸炎，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。

　　節(jié)日期間也不要暴飲暴食，以免引起胃腸不適;更不要吃肥膩不易消化的食物，以免影響胃腸的消化功能。

　　不吃腌制、燒烤、特別甜膩的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，菜肴要清淡富有營養(yǎng)，同時(shí)用餐時(shí)間要規(guī)律。

　　要戒喝咖啡、濃茶，因?yàn)檫@些飲料里含咖啡因、咖啡堿，可以興奮中樞神經(jīng)，也會(huì)使胎兒出現(xiàn)興奮、多動(dòng)，造成臍帶纏繞等現(xiàn)象。但可以喝淡茶水，檸檬汁。

　　住：

　　孕婦春節(jié)回娘家或婆家過年，往往比較興奮，也會(huì)比較疲勞，為了防止不適反應(yīng)，孕婦一定要按照在家時(shí)的作息規(guī)律，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，保持在家時(shí)的好習(xí)慣，每天保證8小時(shí)以上的睡眠，同時(shí)注意午休?？梢詭显诩沂褂帽容^舒服的孕婦枕或靠墊，選擇自己比較滿意的房間，盡量將房間布置得溫馨舒適。

　　行：

　　孕婦出行一定要注意安全，孕36周后避免乘坐飛機(jī)，長途汽車要避免顛簸，途中每隔1小時(shí)左右要下車休息，座位要寬松，腹部不能受到擠壓或撞擊，惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣要盡量避免外出。

　　孕婦容易出現(xiàn)的緊急情況如：提前臨產(chǎn)，胎膜早破，胎盤早剝，心慌，高血壓，水腫，頭痛等。

　　專家建議孕婦在出行前最好到醫(yī)院做一下產(chǎn)前檢查，盡早發(fā)現(xiàn)并排除身體的一些不適狀況，特別是伴有妊娠合并癥的孕婦。同時(shí)切記出行安全，防止摔倒，防止碰撞，防止過度疲勞。

　　尤其要提醒臨近預(yù)產(chǎn)期的孕媽媽，預(yù)產(chǎn)期可能會(huì)提前，還有一些意想不到的事情也可能發(fā)生，如提前臨產(chǎn)，羊水早破，頭痛、頭暈、眼花、發(fā)燒、心慌、肚子痛、出血等，如果發(fā)生這些情況，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

    冬季孕媽媽要多吃的六大食物

    冬季天氣寒冷，準(zhǔn)媽媽在飲食方面一定要當(dāng)心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什么才好呢？

    冬季孕媽媽的保健禁忌

    寒冷的冬季，你是否正在等待寶寶的降生？要知道在冬季生孩子并不是件輕松的事，流感、嚴(yán)寒和各種疾病無論對(duì)于準(zhǔn)媽媽還是新媽媽都是不安全的因素。

     冬季準(zhǔn)媽媽如何提高抵抗力

    寒冷的冬季，人抵抗外界病菌侵襲的能力降低，高發(fā)疾病常會(huì)找上準(zhǔn)媽媽，因此多做準(zhǔn)媽媽保健就顯得極為必要。