哪些孕婦更有可能有孕吐癥狀?

每4個準媽媽中就有3個在懷孕期間會感到惡心,有時還會嘔吐,尤其是在孕早期(懷孕前3個月)時。很多孕婦感到早晨是妊娠反應最嚴重的時間,所以才有了" 晨吐"這個詞。不過,也有些孕婦從早到晚都覺得胃里翻江倒海的。通常,惡心從懷孕6周開始(也有的從孕4周就出現(xiàn)了)出現(xiàn),大約一半有孕吐反應的孕婦到 14周時癥狀會基本消失。其余的大多數(shù)人會在孕中期(懷孕4~6個月)感到癥狀慢慢減弱,但也有一些可憐的準媽媽一直到寶寶出生時都有想吐的感覺。
沒有人知道引起孕吐的確切原因,但有人認為和其他很多懷孕癥狀一樣,孕吐很可能都是由于孕期荷爾蒙水平增加而引起的,它會使你的嗅覺變得更靈敏,對某些不好的氣味更敏感,胃也會更加敏感。
如果你屬于下列情況,那么你就更有可能會經(jīng)歷孕吐:
在服用避孕藥后出現(xiàn)惡心、嘔吐的反應。
容易暈車、暈船、偏頭痛。
懷的是雙胞胎或多胞胎。
你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀。
如果你沒有孕吐反應,那你真是個幸運兒。很多人認為,沒有出現(xiàn)孕吐是因為準媽媽體內(nèi)沒有產(chǎn)生足夠的荷爾蒙,其實這種看法是不正確的。有些人沒有出 現(xiàn)孕吐,只是因為每個人對懷孕的反應不一樣。那些流產(chǎn)或胎兒沒有成活的的孕婦確實有可能不會出現(xiàn)惡心的癥狀,但是,懷孕時不感到惡心,并不意味著有什么問題。大多數(shù)在孕期沒有任何反應的準媽媽生下的寶寶都是十分健康的。
抑制嘔吐的辦法:
盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心,不要著急,吃那 些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養(yǎng)均衡也沒關系。不管什么東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。
在床頭放點餅干等簡單的小零嘴。當你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅干來緩解一下。
少食多餐,或隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。(不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。)
避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
(責任編輯:方徽雯 )
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