適合新媽媽春季坐月子的營養(yǎng)好食譜

　　春天來啦，正在坐月子的新媽媽們該吃些什么好呢？哈哈，今天小編來為您介紹三款超級給力的營養(yǎng)食譜，一起來看看吧~

　　花生燉豬蹄

　　材料：

　　花生6O克，豬蹄1只。

　　做法：

　　用花生和豬蹄一起燉爛食用。

　　帶魚木瓜湯

　　材料：

　　鮮帶魚25O克，生木瓜25O克。

　　做法：

　　1．鮮帶魚去腸肚洗凈。

　　2．生木瓜剝?nèi)ゾG色瓜皮，除去白色瓜核，切成條狀，加清水適量煎湯，飲湯食魚及木瓜。

　　小米粥

　　小米45克，紅糖適量

　　做法：

　　煮粥如常法，加糖適量。