小孩挑食偏食該如何應(yīng)對

小孩挑食偏食可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏微量元素、胃腸道功能紊亂、食物口感不佳、心理因素等。

1. 不良飲食習慣：部分小孩在進食時喜歡邊吃邊玩，或吃飯時間不規(guī)律，這會影響其食欲和對食物的興趣。家長應(yīng)培養(yǎng)孩子規(guī)律的進餐時間和良好的進餐習慣，如吃飯時不看電視、不玩玩具，固定就餐位置等。

2. 缺乏微量元素：鋅、鐵等微量元素的缺乏可能導(dǎo)致孩子味覺減退，從而出現(xiàn)挑食偏食?？梢酝ㄟ^飲食補充，如多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃等；富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜等。必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等藥物。

3. 胃腸道功能紊亂：孩子胃腸道消化功能較弱，若飲食不當或腹部著涼，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀，影響進食。此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健胃消食片等藥物，以改善胃腸道功能。

4. 食物口感不佳：食物的烹飪方式和口感對孩子的食欲有很大影響。家長應(yīng)盡量豐富食物的種類和烹飪方法，做到色香味俱全，吸引孩子進食。

5. 心理因素：孩子可能會因為對某些食物的恐懼、壓力或情緒問題而挑食偏食。家長要營造輕松愉快的就餐氛圍，避免在餐桌上批評孩子，減輕孩子的心理負擔。

總之，小孩挑食偏食需要家長耐心觀察和分析原因，采取針對性的措施進行改善。同時，如果孩子挑食偏食的情況較為嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以排除潛在的疾病因素。