盲目“拔高”不可取 孩子想長(zhǎng)高要注意這三點(diǎn)

8月20日，第8屆科學(xué)育兒嘉年華在南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院熱鬧開(kāi)展，多學(xué)科專(zhuān)家組團(tuán)義診，同時(shí)為孩子進(jìn)行全面的生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估、小兒中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、兒童益智露營(yíng)活動(dòng)等。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，家庭醫(yī)生在線(xiàn)看到家長(zhǎng)們帶著孩子測(cè)量身高、進(jìn)行脊柱側(cè)彎/扁平足篩查。珠江醫(yī)院小兒門(mén)急診主任、兒童保健專(zhuān)科負(fù)責(zé)人謝海瑞提醒，孩子生長(zhǎng)發(fā)育的定期檢測(cè)和評(píng)估很重要，有部分家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得繁瑣，甚至認(rèn)為是“過(guò)度醫(yī)療”，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，生長(zhǎng)發(fā)育是體現(xiàn)孩子綜合健康狀況的重要指標(biāo)之一，兒童保健應(yīng)該貫穿整個(gè)兒童周期。

第8屆科學(xué)育兒嘉年華現(xiàn)場(chǎng)（醫(yī)院供圖）

本次嘉年華活動(dòng)設(shè)置了口腔及顏面檢查（醫(yī)院供圖）

第8屆科學(xué)育兒嘉年華現(xiàn)場(chǎng)（醫(yī)院供圖）

兩歲之前的營(yíng)養(yǎng)可以影響一輩子

兒童的生長(zhǎng)發(fā)育代表什么？在好多家長(zhǎng)看來(lái)，就是身高、體重。

“不止是身高這么簡(jiǎn)單。”謝海瑞說(shuō)，生長(zhǎng)發(fā)育覆蓋面較廣，包括體格發(fā)育、神經(jīng)心理行為發(fā)育 。其中，體格發(fā)育的常用指標(biāo)為身高、體重、頭圍等；另外，還包括跟體格生長(zhǎng)相關(guān)的其它系統(tǒng)的發(fā)育，例如脊柱發(fā)育、牙齒發(fā)育、肌肉發(fā)育、脂肪發(fā)育、生殖系統(tǒng)發(fā)育，這些組織器官的發(fā)育需要通過(guò)臨床查體、康復(fù)評(píng)估、體成分分析、彩超等輔助完成。例如本次嘉年華活動(dòng)中就安排了脊柱側(cè)彎/扁平足的篩查，體脂測(cè)定、口腔及顏面檢查、涂氟及齲齒預(yù)測(cè)等項(xiàng)目。有一些孩子出現(xiàn)腰腿疼、膝蓋痛等癥狀，很多時(shí)候并非單純膝蓋出了問(wèn)題，可能是因?yàn)楸馄阶慊蚋叩图纾谎例X發(fā)育不好，則可能會(huì)影響語(yǔ)言發(fā)育、頜面部的面型。

值得注意的是，以門(mén)診情況來(lái)看，矮小、性早熟等生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題較為常見(jiàn)。謝海瑞說(shuō)，決定孩子生長(zhǎng)發(fā)育狀況的因素包括內(nèi)因和外因。 內(nèi)因是遺傳因素，決定一個(gè)人的生長(zhǎng)潛力。如看孩子的身高，一定要看爸爸媽媽的身高，但遺傳潛力能不能發(fā)揮出來(lái)，是外因在發(fā)揮作用 ，包括宮內(nèi)因素、營(yíng)養(yǎng)因素、疾病因素、環(huán)境因素等。

“尤其是營(yíng)養(yǎng)因素，其在孩子的發(fā)育階段不可忽視，兩歲之前的營(yíng)養(yǎng)可以影響一輩子。這一時(shí)期營(yíng)養(yǎng)素缺乏，給孩子帶來(lái)的近期和遠(yuǎn)期危害，都是不可逆轉(zhuǎn)的?！敝x海瑞認(rèn)為，兩歲之內(nèi)，給予充足的營(yíng)養(yǎng)素顯得極為重要。此外，需要定期帶孩子到兒童保健科找醫(yī)生評(píng)估，及時(shí)了解孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

她說(shuō)，自己就曾接診過(guò)這樣的病例，家長(zhǎng)覺(jué)得補(bǔ)鈣可以長(zhǎng)高，讓家里9歲的男孩一天吃了1000毫克以上的鈣片，超量服用一個(gè)月后，做B超檢查發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石。

如何讓身高高一點(diǎn)？從這三點(diǎn)入手

對(duì)于家長(zhǎng)非常焦慮的身高問(wèn)題，謝海瑞認(rèn)為， 在盡可能避免遺傳性疾病，及早治療器質(zhì)性疾病的同時(shí)，從日常生活方式入手，保障孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、規(guī)律作息是最大發(fā)揮遺傳潛力的關(guān)鍵。

謝海瑞介紹，不同年齡段有不同的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。6歲前，建議做全身性運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操或幼兒體操等；6~12歲，男孩子變聲、女孩子來(lái)月經(jīng)前，多做彈跳性運(yùn)動(dòng)，可以有效刺激軟骨細(xì)胞，有助長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)；青春中后期，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)板的生長(zhǎng)潛力基本發(fā)揮完畢，此時(shí)可以多做塑形運(yùn)動(dòng)，比如開(kāi)合跳或游泳等，讓脊柱的長(zhǎng)度增加，身材更挺拔。

飲食方面，保證宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素的攝入。“宏量營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物，微量營(yíng)養(yǎng)素雖然在體內(nèi)含量很少，但是機(jī)體代謝環(huán)節(jié)的重要活性物質(zhì)，蛋白質(zhì)、鈣、維生素是促進(jìn)長(zhǎng)高的重要營(yíng)養(yǎng)素。所以，家長(zhǎng)要從小給孩子灌輸均衡飲食的理念，避免各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)品以及含激素食物和藥物。尤其是生長(zhǎng)激素類(lèi)藥物，需要醫(yī)生進(jìn)行全方位檢查、評(píng)估后才能用藥?！?/p>

充足的睡眠也很重要。由于生長(zhǎng)素分泌最旺盛的時(shí)間是在晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，謝海瑞建議，上小學(xué)前，孩子應(yīng)在9點(diǎn)鐘前上床睡覺(jué)；小學(xué)到初中階段，最晚的睡眠時(shí)間不超過(guò)10點(diǎn)半。

據(jù)了解，這已經(jīng)是珠江醫(yī)院兒科中心舉辦的第8屆科學(xué)育兒嘉年華活動(dòng)了。珠江醫(yī)院兒科中心門(mén)急診護(hù)長(zhǎng)趙宏介紹，嘉年華活動(dòng)一年會(huì)舉辦兩次，每年參與義診的醫(yī)生都不局限于兒科，而是提倡專(zhuān)病專(zhuān)治，此次活動(dòng)就有小兒整形、兒童口腔、兒童哮喘、兒童癲癇、兒外綜合、小兒泌尿外科、小兒遺傳病等16個(gè)專(zhuān)病門(mén)診。

家庭醫(yī)生在線(xiàn)（newwyomingnarrative.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238