小兒春季出游利于視力保健 應(yīng)做到這4點(diǎn)來(lái)保護(hù)視力！

近些年近視的孩子越變得越來(lái)越多，家長(zhǎng)會(huì)忍不住焦急，生怕自己沒(méi)有近視的孩子日后也會(huì)出現(xiàn)近視，或是近視的孩子度數(shù)又加深?，F(xiàn)如今春天到來(lái)了，野外放眼望去一片都是綠意盎然，對(duì)于保護(hù)視力也能起到一定的安撫作用。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，春天如何幫助預(yù)防小兒近視。

春天應(yīng)該如何預(yù)防小兒近視？

1、控制好使用電子產(chǎn)品時(shí)間

現(xiàn)如今電子產(chǎn)品得到了很大的普及，不管是電視、手機(jī)還是平板電腦，都對(duì)孩子的視力產(chǎn)生了威脅。如果家長(zhǎng)不能控制好孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，就很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視等視力問(wèn)題出現(xiàn)。過(guò)度用眼是不可取的，家長(zhǎng)一定要拿出家長(zhǎng)的威嚴(yán)，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，否則出現(xiàn)視力問(wèn)題之后就后悔也來(lái)不及了。

2、教會(huì)孩子健康用眼

除了要控制好使用電子產(chǎn)品時(shí)間以外，也要教會(huì)孩子科學(xué)的用眼習(xí)慣，首先不在強(qiáng)光或者弱光底下看書(shū)，也不要趴在桌子上看書(shū)。另外，也不要在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候看東西，像在公交車(chē)上、地鐵上都不要這樣做。讓孩子在看完書(shū)之后遠(yuǎn)眺一下，多看一些綠色植物放松一下眼睛，舒緩眼睛疲勞。也可以活動(dòng)一下眼球，做一下眼保健操，也能夠達(dá)到同樣的效果。

3、保證孩子的充足的睡眠時(shí)間

按時(shí)休息是每個(gè)孩子都應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣，因?yàn)楸ＷC充足的睡眠，能夠使孩子的眼睛得到很好的修養(yǎng)和調(diào)理。盡量在晚上11點(diǎn)之前讓孩子入睡，這樣對(duì)于身體健康也是有好處的，也能夠保證第二天的精神，不至于萎靡不振，耽誤課業(yè)。如果孩子有熬夜的壞習(xí)慣，讓孩子第二天早早的起床，用早起倒逼早睡的方法調(diào)整孩子的生物鐘。

4、有條件了出游踏青

現(xiàn)如今氣候變得越來(lái)越暖，萬(wàn)物也呈生長(zhǎng)的最快時(shí)節(jié)，到處都是一片郁郁蔥蔥。有條件了，家長(zhǎng)可以帶孩子出游踏青，既能夠使孩子的眼睛得到修養(yǎng)，還能夠提高孩子的身體素質(zhì)，在面對(duì)疾病的時(shí)候有更強(qiáng)的抵抗能力，還能夠使孩子的心情得到放松。并且全家出游踏青，也能夠使家庭成員之間的感情變得更加的密切，讓家庭變得更緊密。

保護(hù)視力應(yīng)該早早做起，不要等到出現(xiàn)視力問(wèn)題再亡羊補(bǔ)牢。春天是預(yù)防近視的一個(gè)很好的時(shí)節(jié)，希望家長(zhǎng)們都能夠把握住。