疫情下，兒童心理健康面臨挑戰(zhàn)，家長(zhǎng)該怎么做？

當(dāng)下處于疫情防控重要時(shí)期，有專家表示確診病例將會(huì)在二月末達(dá)到峰值，但這并不一定意味著疫情拐點(diǎn)的到來(lái)，因此在此期間還是應(yīng)該注意做好防護(hù)，減少外出。現(xiàn)在全國(guó)各地大中小學(xué)校都延遲開(kāi)學(xué)，通過(guò)課件或網(wǎng)絡(luò)教學(xué)方式授課。

疫情下，兒童心理健康面臨挑戰(zhàn)

有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)會(huì)因此落下，在家期間嚴(yán)抓孩子的學(xué)習(xí)，讓孩子心生反感；隨著每天居家相處時(shí)間增加，各種細(xì)小的“摩擦”都可能被放大，孩子變得愈加敏感……其實(shí)，除了此類問(wèn)題，疫情居家期間，兒童心理還會(huì)面臨其他挑戰(zhàn)。

1、疫情防控期間，由于外出減少、活動(dòng)空間狹小、作息不規(guī)律、沒(méi)有同齡伙伴等原因，容易導(dǎo)致兒童發(fā)脾氣、心情暴躁；

2、大人每天通過(guò)手機(jī)、電腦、電視等電子設(shè)備，過(guò)分關(guān)注各種疫情新聞，毫不掩飾自己的焦慮心情，影響到小孩；

3、家人對(duì)衛(wèi)生要求過(guò)分苛刻，引起兒童緊張、焦慮和恐慌；

4、疫情期間居家時(shí)間多，家長(zhǎng)與孩子相處過(guò)程中容易因各種“小事”產(chǎn)生矛盾；

5、居家期間家長(zhǎng)總是要求學(xué)習(xí)，過(guò)度逼迫孩子學(xué)習(xí)可能會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生厭學(xué)心理，漸漸產(chǎn)生反抗的情緒。

以上這些兒童心理問(wèn)題，都是家長(zhǎng)在疫情期間需要特別注意的。疫情下，家長(zhǎng)不應(yīng)無(wú)所作為，但也不應(yīng)過(guò)度恐慌，在家與孩子相處時(shí)要有技巧。

疫情下，怎樣讓孩子更安心？

首先，家長(zhǎng)要調(diào)節(jié)好自身的情緒，不要在孩子面前表現(xiàn)出過(guò)多的焦慮和不安；不要過(guò)度關(guān)注疫情，更不要夸張疫情的影響，避免引發(fā)強(qiáng)迫性恐懼，甚至導(dǎo)致社交焦慮等病癥。

其次，父母要正確進(jìn)行居家清潔消毒，注意不要在孩子面前反復(fù)提醒衛(wèi)生問(wèn)題，避免引起強(qiáng)迫性洗滌。大多孩子活潑好動(dòng)，在其不經(jīng)意搗亂衛(wèi)生的時(shí)候，父母要有耐心教育孩子，而非大聲呵斥。

最后，家長(zhǎng)不要遮掩著不告訴孩子，可以保持客觀、中立的態(tài)度，嘗試用孩子能夠理解的方式，如畫(huà)畫(huà)、講故事等，向孩子講解外面發(fā)生了什么，并告訴他們減少外出、戴口罩等，都是為了保護(hù)自己，讓自己不受病毒的侵害，讓孩子對(duì)氛圍的改變以及家人的行為有更多的了解，以此不斷加強(qiáng)孩子的心理建設(shè)。

在疫情居家期間，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子保持良好、規(guī)律的飲食和作息，不能因?yàn)椴挥梅祷貙W(xué)校而顛倒作息時(shí)間，合理安排孩子每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，既不能允許孩子過(guò)度使用電子產(chǎn)品，也不要給孩子安排過(guò)度的功課。此外，不要因?yàn)榫蛹叶尯⒆訙p少了運(yùn)動(dòng)，給孩子安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也能幫助孩子情緒的發(fā)泄。

總的來(lái)說(shuō)，疫情期間兒童心理健康容易被大人給忽略，家長(zhǎng)需要多加關(guān)注才行。此時(shí)孩子感受到周圍氣氛的變化，容易變得敏感，家長(zhǎng)需要對(duì)此多些包容，讓孩子能夠健康度過(guò)此次疫情。

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