秋季孩子容易感冒 做好這5點(diǎn)讓孩子遠(yuǎn)離感冒！

隨著秋季的到來氣溫的轉(zhuǎn)變，很多孩子容易中招發(fā)生感冒。而孩子的身體免疫力往往比較低下，因此感冒的發(fā)生很容易會引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病。家長們也都比較注重這方面的預(yù)防，而要讓孩子遠(yuǎn)離感冒，遠(yuǎn)離各種并發(fā)癥的侵?jǐn)_，具體可以怎么做呢？

秋季孩子如何預(yù)防感冒？

一、多吃水果蔬菜

秋季比較干燥，孩子比較容易因水分缺乏，而讓身體受到病菌的入侵。所以在日常生活中，要讓孩子多喝水，此外還可以讓孩子攝取一些水果蔬菜，水果蔬菜中所含的水分比較多，能夠緩解秋燥。另外蔬菜水果中所含的維生素也比較高，對于孩子來講可以提高免疫力。尤其是富含維生素c的食物，維生素c能提高身體免疫力，幫助孩子抵御感冒。

二、進(jìn)行戶外運(yùn)動

想要孩子遠(yuǎn)離感冒，在平時(shí)要讓孩子多鍛煉身體，不要因?yàn)闅鉁叵陆祿?dān)心著涼，就讓孩子經(jīng)常躲在室內(nèi)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖彝怏w育運(yùn)動能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高抗病能力，而且還有助于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

三、要有足夠的睡眠

有一些孩子因?yàn)樨澩娑谄綍r(shí)總是晚睡覺或者早起床，卻不知孩子如果睡眠質(zhì)量不好或者是缺乏睡眠，身體的抵抗力會比較弱，所以父母要讓孩子遠(yuǎn)離感冒，要讓孩子有足夠的睡眠時(shí)間，這樣不僅能夠提高免疫力，還能讓個(gè)子長得更高。

四、注意做好保暖

在秋季氣溫的轉(zhuǎn)變比較快，所以父母要根據(jù)氣溫來給孩子適當(dāng)添加衣物，不過也要知道不要給孩子穿過多，因?yàn)楹⒆颖容^好玩，在運(yùn)動的過程中容易流汗，如果穿得過多就會讓汗流得更多，這樣在著涼后就很容易發(fā)生感冒，所以要注意根據(jù)氣溫加減衣物。

五、少吃零食

有很多父母為了滿足孩子在平時(shí)會購買各種零食，吃太多零食很容易上火，也容易讓免疫力下降。所以要控制孩子吃零食的量，而且要注意避免給孩子喝一些冰凍的飲料，冰凍的飲料很容易讓孩子身體被寒氣入侵而誘發(fā)感冒。

總而言之，孩子是很容易發(fā)生感冒的，所以父母在秋季的時(shí)候要多加注意。要做好預(yù)防措施讓孩子遠(yuǎn)離感冒，孩子一旦中招發(fā)生感冒也不用過于緊張，及時(shí)采取相對的治療措施，做好護(hù)理即可。