小孩總是半夜驚醒？小兒夜驚對身體的影響不能忽略！

小孩子夜驚是常見的一種嬰幼兒睡眠障礙，一般表現(xiàn)為小孩子在睡眠中忽然驚醒，進而尖叫哭喊，小孩子這時候的表情呈現(xiàn)為驚恐，并且手無足措的樣子。甚至有些小孩會出現(xiàn)呼吸急促困難，汗流不止，瞳孔放大，心跳加急等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

小孩夜驚的2大原因

1、 由于小孩子本身大腦神經(jīng)發(fā)育尚未完善，特別是人腦中控制睡眠的大腦區(qū)域，也就是大腦的皮質(zhì)層發(fā)育還不齊全，這樣就會對小孩子睡眠有影響，也容易造成小孩子夜驚。

2、 有些小孩子夜驚是由于受到刺激，臨時造成的。像白天小孩子玩的太瘋了，晚上睡覺時候小孩子神經(jīng)還處于刺激興奮狀態(tài)，容易造成小孩子夜驚；還有就是小孩子聽到恐怖的鬼故事或者影視，受到刺激，晚上睡覺時候做了噩夢，心悸夜驚也隨之而來了。

家長可能不知道，小孩子夜驚癥狀也是有所不同的，一般分為以下3種：

1、 表現(xiàn)為小孩子躺在床上，久久不能入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是不能睡著；還有就是小孩子睡眠質(zhì)量不佳，容易被外物影響醒來。

2、 小孩子有夢魘，就是小孩子做了噩夢，醒來后短期內(nèi)還記得夢境，伴隨著出汗，心慌，造成小孩子驚恐臉色蒼白，只有休息片刻，忘記剛才夢境，小孩子才能再次躺下進入夢鄉(xiāng)。

3、 小孩子夜驚，有不容易被叫醒，小孩子表情緊張猙獰，手忙腳亂的慌促感，猶如跑進困境出不來；還有一種情況是從睡眠中小孩子突然驚嚇醒來，兩眼無神直視，激動不已，小孩子大聲啼哭，亂叫，而且不停家長長輩撫慰。

小孩夜驚對于其身體的發(fā)育會有一定影響，因此家長要了解一些關(guān)于夜驚的知識，才能夠更好去預(yù)防并避免孩子出現(xiàn)夜驚情況。

首先，要清楚小孩子想要睡覺的信號，及時安排小孩子就寢，避免小孩子沒好好休息影響到精神狀態(tài)；

其次，家長要制訂有利于小孩子正常作息表，并加以嚴格執(zhí)行，控制好小孩子正常起居規(guī)律，才有利于防止小孩子出現(xiàn)夜驚現(xiàn)象；

再來， 家長要給小孩子提供舒適的就寢環(huán)境，保證溫度，光線適合休息，而且要注意的是，家長不要頻繁給小孩子換就寢環(huán)境，避免小孩子貪床，防止造成小孩子出現(xiàn)夜驚的情況；

最后，在晚上睡覺前，家長要避免小孩子看刺激恐怖的故事、影視，要放點輕松愉快的安眠曲，說些童話故事，這樣可以讓小孩子遠離夜驚發(fā)生。

溫馨提示：夜驚不僅對小孩子身體發(fā)生傷害，還會造成小孩子童年陰影，所以為了小孩子身體心理健康，家長一定要學(xué)會預(yù)防護理小孩夜驚這些知識，才能讓小兒夜驚不再是問題。