孩子夏季吃水果 絕不可錯(cuò)過“水果皇后”！

夏季時(shí)令，是水果旺季，面對(duì)異彩繽紛，讓人眼花繚亂的水果，家長(zhǎng)該如何選擇適合孩子吃的水果呢？其實(shí)，各種水果都有其對(duì)人體的益處，這其中，“水果皇后”山竹，不能夠錯(cuò)過。

山竹，原本名莽吉柿，產(chǎn)地東南亞，后來經(jīng)過移植，海南省、廣東省等地有培育，享譽(yù)中外，被譽(yù)為“水果皇后”。炙熱的夏季，人們多吃山竹降火，因?yàn)樯街裥再|(zhì)偏寒涼，山竹有清熱下火等功效。

孩子吃山竹能收獲3大好處

1、清熱降火，生津止渴

夏季，當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩子容易出汗，舌頭干，口渴、容易便秘，小便黃色液體時(shí)候，讓孩子服食山竹，用來清熱下火。值得一提的是，山竹味道清甜可口，小孩普遍會(huì)喜歡，山竹還能影響唾液分泌，具有生津止渴的作用，能有效避免小孩子夏季脫水癥。

2、預(yù)防小孩子拉肚子，腹瀉等疾病

中醫(yī)上記載，山竹有著高價(jià)值的藥物價(jià)值，對(duì)于拉肚子，肚子痛、腹瀉、痢疾等疾病有著很好的防治作用。為什么會(huì)是這樣的呢？研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樯街裰泻胸S富的氧雜蒽酮，可以壓制人體腸胃大腸桿菌和幽門螺桿菌等細(xì)菌，因此腸胃炎等造成的拉肚子，有著很好的防治功效。

3、強(qiáng)健小孩體質(zhì)，提高免疫力

山竹是個(gè)寶，它含有豐富的人類需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如家喻戶曉的蛋白質(zhì)，膳食纖維，糖類。另外，還含有豐富的微量元素，同樣是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像鉀，碘等礦物質(zhì)元素，對(duì)小孩子健康成長(zhǎng)有滋養(yǎng)功效，以幫助小孩子增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力

孩子吃山竹的注意事項(xiàng)

雖然是說山竹的藥膳功效顯著，但對(duì)于小孩子，體質(zhì)等原因不同，并不能一概而論，那么孩子吃山竹時(shí)候，應(yīng)該要注意什么呢？家長(zhǎng)要用心了解山竹的特性，和飲食禁忌才行，才能對(duì)小孩子呵護(hù)備至。

1、要適量，一次不要吃過量：因?yàn)樯街裥院?，一次吃過量造成小孩子脾胃負(fù)荷過重，勞損小孩子脾胃；因?yàn)樯街窈胸S富纖維素，小孩子一次過量服食極度容易引起便秘，所以每次吃最好不超過4個(gè)。

2、山竹不能和寒涼食物一起服用：家長(zhǎng)要留意山竹飲食禁忌。切忌山竹與冬瓜等寒涼食物一起，這些都是偏寒食物，小孩子體質(zhì)可受不了，而且還很有可能，強(qiáng)烈刺激小孩子腸胃，對(duì)小孩子脾腸胃造成不可預(yù)估傷害。

3、有些患病的小孩子并不適合吃山竹：因?yàn)樯街裼胸S富的糖類，所以如果小孩子糖尿病患者并不適合吃山竹。

4、牢記，山竹發(fā)現(xiàn)肉里有黃色物質(zhì)，肉爛了，小孩子千萬不能吃，對(duì)小孩子腸胃?jìng)μ罅恕?/p>

對(duì)于年齡較小的孩子，家長(zhǎng)要及時(shí)去掉山竹肉里的果核，避免小孩子吞噬卡住喉嚨，對(duì)呼吸系統(tǒng)造成損害，最好的辦法是家長(zhǎng)把山竹弄成果汁，然后給小孩子喂食。如果家長(zhǎng)擔(dān)心小孩子吃山竹有不良反應(yīng)，可以先喂食一點(diǎn)，過一段時(shí)間，沒有副作用表現(xiàn)，再給小孩子喂食適量山竹。

溫馨提示：孩子夏季吃水果，絕不可錯(cuò)過“水果皇后”-山竹。山竹有什么好處，怎么給小孩子吃，家長(zhǎng)應(yīng)該好好學(xué)習(xí)上述的方法原理。