夏天寶寶厭食怎么辦？學(xué)會(huì)幾招讓孩子胃口變好！

夏天的時(shí)候天氣非常的熱，大人的胃口都會(huì)變差，更不用說(shuō)小孩了。所以每當(dāng)?shù)搅讼奶斓臅r(shí)候，孩子不愛(ài)吃飯就需要想辦法了，否則孩子也會(huì)容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等各種問(wèn)題。其實(shí)，只要掌握好一些技巧，讓孩子胃口變好也不是什么太難的問(wèn)題。

夏天寶寶厭食怎么辦？

1、給寶寶胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。

2、努力提高烹調(diào)技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。

對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的孩子，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩等，孩子就會(huì)更加愛(ài)吃些。每天飲食都安排有肉、禽、魚(yú)和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿(mǎn)足。

3、補(bǔ)水很重要

注意讓孩子多喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到，尤其孩子到了夏天，汗液的排出也比較旺盛，及時(shí)補(bǔ)充水分才能避免中暑及脫水情況出現(xiàn)。

4、戶(hù)內(nèi)外活動(dòng)不能少

不能因?yàn)樘鞖鉄峋拖拗茖殞毜幕顒?dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓寶寶的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

5、優(yōu)化飲食環(huán)境

在吃飯的時(shí)候要給孩子一種很不錯(cuò)的氛圍，不要施加過(guò)多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒(méi)吃前就覺(jué)得沒(méi)法對(duì)付要好得多。

6、管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃；瓜果等生食洗凈后，最好用開(kāi)水沖洗消毒，或者用涼開(kāi)水浸泡20分鐘后給寶寶吃；避免將沒(méi)有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來(lái)再直接吃，這會(huì)讓寶寶嘔吐或腹瀉，即使放很短的時(shí)間也不安全。

7、加強(qiáng)飲食衛(wèi)生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對(duì)放置時(shí)間長(zhǎng)的飲食最好別給孩子吃。另外，教育孩子要勤洗手，餐具要用開(kāi)水消毒。

在平時(shí)一定要注意保持飲食的多樣化，不要總算是拿同一種東西給孩子吃，否則會(huì)加重孩子的厭食心理。另外，要注意不能讓孩子經(jīng)常吃冷飲，否則也很容易造成孩子不愛(ài)吃飯的情況發(fā)生的。