如何判斷孩子是否營養(yǎng)不良？不妨可參考這5大指標(biāo)

現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，大部分的孩子營養(yǎng)不良是因為偏食和挑食，或者胃腸道功能出現(xiàn)異常所引起的。營養(yǎng)不良，會影響孩子的生長發(fā)育，那么家長該如何判斷自己孩子是否營養(yǎng)不良呢？其實，只要家長多觀察孩子，就能夠判斷是否有營養(yǎng)不良情況。

怎么判斷孩子是否營養(yǎng)不良？

1、孩子的身高以及體重頭圍不正常

頭圍、體重以及身高是監(jiān)測孩子體格生長發(fā)育的指標(biāo)，三歲以下的孩子，如果營養(yǎng)不足時身高以及體重就會落后。另外，要警惕頭圍偏大或者偏小的問題，家長應(yīng)該定期帶著孩子去醫(yī)院做兒童保健，發(fā)現(xiàn)其生育指標(biāo)明顯低于同齡人時，應(yīng)該及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2、反應(yīng)遲鈍

當(dāng)營養(yǎng)不良時就會降低腦細胞的分裂，讓神經(jīng)調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)失常，語言及運動發(fā)育勢必會遲緩，所以給孩子提供充足均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子短時間內(nèi)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、總是健忘，就應(yīng)該警惕是否出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。

3、總是生病

當(dāng)孩子身體缺乏鐵、維生素以及鋅元素時會下降免疫細胞和體液，容易生病及感染。比如反反復(fù)復(fù)的感冒、總是出現(xiàn)牙齦發(fā)炎、口舌生瘡以及口腔潰瘍等。不喜歡吃肉類以及蛋類的孩子，身體里面得不到充足的蛋白質(zhì)，不利于損害細胞的修復(fù)及再生。

4、出現(xiàn)便秘及口臭

很多孩子都喜歡吃油炸食物及甜食，但不喜歡吃青菜和水果，這樣身體里面就得不到充足的纖維素，減慢胃腸道蠕動的速度，從而誘發(fā)便秘。糞便長時間在腸道里面停留時，勢必會產(chǎn)生毒素，再次被稱為道所吸收，引起口臭。不能讓孩子飲食過于單一，要注意飲食上的多樣化，及時改正挑食和偏食的壞習(xí)慣。

5、情緒變化出現(xiàn)異常

當(dāng)孩子身體缺乏b族維生素時，就會影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺乏維生素b1時會讓孩子脾氣變得暴躁，缺乏維生素b6時會讓情緒變得激動和困倦。缺乏維生素b2時會讓思維變得遲鈍。

溫馨提示

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良時，應(yīng)該及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以免給身體帶來嚴重的傷害。營養(yǎng)不良的孩子免疫力會下降，容易出現(xiàn)各種感染，比如呼吸道的感染，肺炎以及尿路感染等，甚至?xí)纬蓯盒匝h(huán)，重度的營養(yǎng)不良可能會對心臟、腎臟帶來嚴重的傷害，所以家長要做好預(yù)防措施。