消化不良如何應(yīng)對 吃什么能促進(jìn)腸胃消化

消化不良是孩子比較常見的問題，家長要注意正確給孩子添加食物，不要讓孩子吃不易消化的食物，不能讓孩子一次吃太多食物，否則會出現(xiàn)消化不良的問題，進(jìn)食宜少不宜多，盡量多吃維生素和纖維素含量高的食物，孩子消化不良如何應(yīng)對？

消化不良如何應(yīng)對

1、進(jìn)食宜少不宜多：家長要適當(dāng)節(jié)制孩子的進(jìn)食量，每餐只吃七分飽，避免讓孩子一次吃得太，否則會導(dǎo)致消化不良，會加重孩子腸胃的負(fù)擔(dān)，吃得太多會影響孩子的消化系統(tǒng)，尤其是晚餐不能吃得太多，晚餐不能吃得太晚。

2、盡量增加維生素的攝入：家長可以多讓孩子吃維生素含量高的食物，多吃些新鮮的果蔬，能夠促進(jìn)食物的消化吸收，能促進(jìn)腸胃功能的蠕動，而且能夠加快人體新陳代謝，果蔬中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)食物的消化吸收。

3、飲食不要太單一：人體對養(yǎng)分的需求是多種多樣的，避免食物過于單一，否則會影響孩子的免疫力，也會導(dǎo)致孩子身體營養(yǎng)不良，食物過于單一會影響消化系統(tǒng)健康，而且容易出現(xiàn)消化不良的問題，盡量注意食物的合理搭配。

吃什么能促進(jìn)腸胃消化

1、香蕉能促進(jìn)腸胃消化，而且具有潤腸通便的作用，能改善孩子便秘問題，同時還具有消除神經(jīng)疲勞的作用，香蕉有益智健腦的作用，而且香蕉中含有的纖維素柔軟滑嫩，能有效減少對腸道帶來的刺激，同時香蕉中含有的化合物能預(yù)防胃潰瘍。

2、蘋果中含有豐富的纖維素和果膠，不僅具有通便的作用，還具有止瀉的功效，蘋果具有雙重作用，而且蘋果中含有的果膠，能夠保護(hù)胃腸道黏膜，可以起到調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，并且能有效緩解便秘的問題。

3、南瓜能促進(jìn)腸胃消化，南瓜具有保護(hù)胃腸道黏膜的作用，而且南瓜比較適合脾胃虛弱的人群，南瓜中含有的果膠能吸附有害物質(zhì)，具有解毒排毒的作用，能夠保護(hù)胃黏膜，南瓜比較適合腸胃不好的人群食用。

孩子消化不良如何應(yīng)對？孩子消化不良要了解其中原因，并且在飲食方面要適當(dāng)節(jié)制食物的攝入量，避免讓孩子一次吃得太多，家長要注意食物的合理搭配，避免食物過于單一，盡量保持食物的多樣化，并且要經(jīng)常讓孩子吃些香蕉能促進(jìn)腸胃消化。