哪些行為會(huì)降低免疫力 如何提高新生兒的免疫力

剛出生的寶寶如溫室的花朵，抵抗力極低，決不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打。新生兒由于各種免疫系統(tǒng)、器官發(fā)育還不完善，一旦遭受外界病毒的侵襲，就會(huì)中招，給家庭和寶寶都帶來(lái)困擾和傷害。如何增強(qiáng)寶寶的免疫力，是父母的一門必修課。

哪些行為會(huì)降低寶寶的免疫力

1、睡眠不良

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。科學(xué)研究證實(shí)，睡眠不好的寶寶更容易生??；生病后求助于睡眠可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。寶寶的睡眠時(shí)間需要有保證，雖然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)有不同，但大多數(shù)都在一定的范圍之內(nèi)。新生寶寶每天大約睡16-20小時(shí)；1-3個(gè)月寶寶每天16小時(shí)左右；4-12個(gè)月寶寶14-15小時(shí)；1-3歲寶寶12-13小時(shí)。

2、情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關(guān)系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，而快樂(lè)、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態(tài)。寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過(guò)父母的想象，家庭和睦、被愛(ài)包圍的寶寶情緒會(huì)很穩(wěn)定，健康狀況往往很好；如果家人之間關(guān)系緊張，寶寶也會(huì)常常焦慮不安，容易生病。

如何提高新生兒的免疫力

1、母乳喂養(yǎng)

寶寶出生以后媽媽有母乳一定要讓寶寶吃母乳，因?yàn)槟溉楹忻庖呋钚晕镔|(zhì)可以提高寶寶的抵抗力，母乳還可以提供寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。母乳還可以提供免疫球蛋白及抗感染的活性白細(xì)胞、雙歧因子、溶菌酶等，它們具有增強(qiáng)免疫功能，阻止有害菌的生長(zhǎng)，可減少寶寶感染的機(jī)會(huì)。

2、撫觸按摩

按摩是通過(guò)新生寶寶皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫等系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，可促進(jìn)胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進(jìn)食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長(zhǎng)。按摩的同時(shí)還活動(dòng)寶寶的全身肌肉，使身體發(fā)育得更健壯。另外，皮膚刺激對(duì)增強(qiáng)免疫功能有直接和間接的影響，有益于新生寶寶的體格與心智的健康發(fā)育。

3、睡眠充足

充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的問(wèn)題，同時(shí)身體能夠通過(guò)休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此，按質(zhì)按量睡好覺(jué)，可使你的免疫力“更上一層樓”。