寶寶便秘影響發(fā)育 五個(gè)妙招讓寶寶大便暢快

便秘是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，特別是在孩子當(dāng)中出現(xiàn)的情況更加頻繁，我們要重視它的危害性，而且也要注意對(duì)患兒的調(diào)理，不單單是日常生活，而且飲食也特別關(guān)鍵。

寶寶便秘危害大

1、孩子長(zhǎng)期便秘反應(yīng)遲鈍：兒童便秘會(huì)變得“呆頭呆腦”。他在研究中發(fā)現(xiàn)，2～6歲的兒童長(zhǎng)期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對(duì)外界變化反應(yīng)遲鈍，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)交朋友。

2、孩子便秘影響發(fā)育：食物糟粕在腸道細(xì)菌作用下產(chǎn)生的毒素，可通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)大腦，刺激腦神經(jīng)，使兒童的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力發(fā)育受到影響。另外，便塊膨脹直腸，壓迫膀胱和性腺神經(jīng)，會(huì)引起遺尿，影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。

3、不可忽視的原因：大于20%的人因?yàn)楹鲆暠忝匕Y狀而不去及時(shí)治療，導(dǎo)致病情嚴(yán)重，引起腸癌。

4、對(duì)飲食的影響：長(zhǎng)期處于便秘狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生腹脹、食欲減少等現(xiàn)象。且由于腸胃運(yùn)動(dòng)減少，攝取的營(yíng)養(yǎng)素減少，會(huì)使患者抵抗力下降。

5、孩子口腔有異味：便秘的孩子也會(huì)口腔有異味，比如，孩子的口氣味道有酸臭味，就很可能和積食、便秘有關(guān)。

6、容易對(duì)孩子造成肛裂：孩子有便秘，媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在大便時(shí)比較困難，拉出來(lái)的宿便硬塊強(qiáng)行被排出時(shí)，可能會(huì)將肛門撐破并且很疼痛，孩子越是怕疼、越恐懼排便就越會(huì)加重便秘。

寶寶便秘的處理

1、飲食調(diào)整：便秘的小兒大部分屬于第一種情況，調(diào)整膳食后多數(shù)便秘得以緩解。牛乳喂養(yǎng)的嬰兒便秘時(shí)，可將牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，較大嬰兒可添加蜂蜜。幼兒便秘應(yīng)減少蛋白質(zhì)類飲食，增加谷類食物，長(zhǎng)增加蔬菜、水果等含渣食物。

2、喝水：嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個(gè)月后50~60毫升；3個(gè)月時(shí)60~75毫升；4個(gè)月時(shí)70~80毫升；6個(gè)月時(shí)80~100毫升；8~12個(gè)月時(shí)100~120毫升。夏天應(yīng)適當(dāng)增加水量。感冒、發(fā)燒及嘔吐或腹瀉脫水時(shí)更應(yīng)頻繁飲水。記住，白開水就是白開水，水果和果汁不能代替水。

3、按摩腹部：也有良好的效果，即讓小兒仰睡，按摩者右手四指并攏，置于小兒臍部中央，按順時(shí)針?lè)较蜃鳝h(huán)行按摩300次，每日早晚各一次，此舉不但能使大便通暢，且能增加小兒的食欲。同時(shí)，每日多飲水對(duì)便秘也有好處。

4、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：三個(gè)月以上的嬰兒就可以訓(xùn)練定時(shí)排便，幼兒可在清晨或進(jìn)食后時(shí)坐便盆，并應(yīng)養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。養(yǎng)成孩子每天解一次大便的習(xí)慣也很重要，每天定時(shí)讓寶寶排便，或是在寶寶掙大便時(shí)媽媽以提便的方式幫助寶寶排便。

5、適當(dāng)使用開塞露和緩瀉藥：不能常用開塞露、肥皂頭通便，因?yàn)橐坏B(yǎng)成習(xí)慣，正常的"排便反射"消失，便秘更難糾正了。千萬(wàn)不要經(jīng)常服緩瀉藥，因?yàn)樾合δ懿煌晟疲脼a藥后可能導(dǎo)致腹瀉。

寶寶便秘吃什么

1、多吃含大量粗纖維的食物：富含粗纖維動(dòng)物食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速身體新陳代謝，改善胃腸道功能，起到防治和治療便秘的作用。下面列舉一下富含粗纖維的食物都有哪些？

（1）主食類：高粱、小米、雜糧玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。

（2）蔬菜類：竹筍、芹菜、大蒜苗、黃豆芽、韭菜、黃花菜、、青椒、毛豆、茭白、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜、海藻等。

（3）水果類：蘋果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

（4）豆類：綠豆、青豆、黃豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆等。

2、適當(dāng)吃些高脂肪的食物：脂肪酸能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便；但不要吃得過(guò)多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

3、多吃產(chǎn)氣食物：如紅薯、土豆、白蘿卜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、青椒、牛奶、碳酸飲料等，這些食物以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

4、多吃可以供給人體B族維生素的食物：如洋蔥、蘿卜、蒜苗等，這些食物能夠使糞便軟滑，有利排泄。