你知道孩子的正常用餐時(shí)間嗎 孩子吃飯慢怎么辦

不少家長(zhǎng)抱怨說(shuō)自己家的孩子吃飯?zhí)?，每次吃飯都要花費(fèi)1-2個(gè)小時(shí)。為什么孩子吃飯這么慢，孩子正常用餐時(shí)間應(yīng)該是多少呢？

孩子的正常用餐時(shí)間

3歲左右的孩子一般能獨(dú)立吃飯了。一般來(lái)說(shuō)，孩子的用餐時(shí)間通常在30分鐘左右就可以了，但家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子吃飯情況適當(dāng)調(diào)整進(jìn)餐時(shí)間。并非孩子吃飯超過(guò)了30分鐘就必須機(jī)械式地將所有東西都收拾妥當(dāng)，如果孩子還有想吃的欲望，當(dāng)然要繼續(xù)給他吃。但如果已經(jīng)出現(xiàn)分心、愛(ài)玩的情況時(shí)，就應(yīng)該要結(jié)束用餐了。

孩子吃飯慢的原因

1、邊吃邊玩

有的孩子在吃飯的時(shí)間愛(ài)看電視，或者不停的講述自己遇到的趣事，這樣導(dǎo)致孩子吃飯會(huì)變得很慢，家長(zhǎng)一定要督促孩子，不要邊吃邊玩。

2、不覺(jué)得餓

今天的運(yùn)動(dòng)量太少、上一餐吃得太多了或飯前吃了點(diǎn)東西，孩子勉強(qiáng)吃一點(diǎn)當(dāng)然沒(méi)辦法吃得那么起勁了。

3、向父母提條件的資本

有些孩子覺(jué)得是父母在求他吃，于是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃時(shí)提出自己的要求，答應(yīng)了要求就能吃得快。

4、孩子的心情不太好

孩子今天有心事，比如受了什么委屈、挨老師批語(yǔ)了或者被小朋友恐嚇了，心情不好會(huì)食不知味，吃飯的速度就會(huì)慢下來(lái)了。

日常喂養(yǎng)誤區(qū)

很多時(shí)候，孩子吃飯慢是由于家長(zhǎng)錯(cuò)誤做法導(dǎo)致的，因此，日常生活中家長(zhǎng)應(yīng)避免以下誤區(qū)。

1、給孩子過(guò)多的零食

有時(shí)候孩子不聽(tīng)話哭鬧，家長(zhǎng)總喜歡用零食哄孩子，但是這些零食含有大量的熱量糖分以及脂肪，如果孩子食用過(guò)量，就很容易產(chǎn)生飽腹感，不想吃飯。如果孩子吃過(guò)多的零食，還很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

2、用甜品作為獎(jiǎng)勵(lì)

所有孩子都喜歡甜膩的甜點(diǎn)，于是很多家長(zhǎng)都會(huì)將甜點(diǎn)作為給孩子嘉獎(jiǎng)的獎(jiǎng)品。建議家長(zhǎng)不要將甜品作為獎(jiǎng)勵(lì)，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易導(dǎo)致人體血糖過(guò)高，增加人體的飽腹感，減弱食欲。

孩子吃飯慢怎么辦

首先，給孩子制定吃飯時(shí)間，一般孩子吃飯只需要30分鐘就足夠了，如果孩子30分鐘后還想吃可以繼續(xù)讓孩子吃。如果孩子是邊吃邊玩，那么超過(guò)30分鐘就立馬收拾飯桌。即使孩子餓了也不要給孩子吃零食，反復(fù)這么一兩次，孩子自然會(huì)加快速度吃飯。

其次，用鼓勵(lì)的方法加快孩子吃飯的速度，比如設(shè)置一個(gè)吃飯小紅花獎(jiǎng)，在30分鐘吃完就獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花，每天鼓勵(lì)孩子加快吃飯速度。

最后，進(jìn)行餐具訓(xùn)練，讓孩子多熟悉筷子和勺子，媽媽也要每天的飯菜變著花樣做，讓孩子變得喜歡吃飯，自然就能加快吃飯速度。