天天補(bǔ)鈣為何還是缺鈣!

1、補(bǔ)鈣的同時(shí)沒(méi)有適量地補(bǔ)充魚(yú)肝油。這樣，額外補(bǔ)充的鈣就通過(guò)大便排泄掉了，不僅浪費(fèi)鈣源，而且容易導(dǎo)致寶寶厭食或便秘。

2、魚(yú)肝油補(bǔ)充時(shí)間不佳。這樣會(huì)造成鈣不能有效地被吸收，例如寶寶每天上午補(bǔ)鈣，晚上服魚(yú)肝油，時(shí)間的差異導(dǎo)致魚(yú)肝油沒(méi)有機(jī)會(huì)“指揮”小腸吸收鈣。

3、補(bǔ)充的鈣量不夠。如果寶寶口服的是葡萄糖酸鈣制劑，由于葡萄糖酸鈣可利用的鈣元素較低，必須服較大劑量，而往往寶寶難以接受太多，所以盡管每天在服鈣，但實(shí)際上并沒(méi)有滿足寶寶所需。

4、服用方法不合適。如寶寶每天只服一次，造成了鈣的丟失。由于腸蠕動(dòng)的特點(diǎn)，口服鈣后，4個(gè)小時(shí)左右完成吸收，1次性大量補(bǔ)鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補(bǔ)鈣，鈣吸收率可高于50%。所以，分次小量補(bǔ)充鈣效果更好。

5、將鈣劑與其他食物同服，鈣的吸收率低。如與牛奶、豆?jié){、果汁、菜汁、米湯等同服， 會(huì)使鈣的吸收率下降。因此， 鈣劑最好單獨(dú)服用。