古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、鈣
鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中如乳類、豆類產(chǎn)品、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
2、鋅
近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、奶粉、茶葉等含鋅和鉻較多,可適量增加。
3、維生素
維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對(duì)它們的需求量很小,但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí),應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶和新鮮的蔬菜、水果。
4、蛋白質(zhì)
就鞏膜來(lái)說(shuō),它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。
5、補(bǔ)肝益腎
補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蛋等。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
438克!廣州成功救治的最低體重早產(chǎn)兒今日出院
如何給孩子選擇適合吃的水果?
小孩不愛(ài)吃肉怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良有何妙招?
孩子每天都吃很多肉還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良嗎?
同時(shí)對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的人,香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇,可以保護(hù)眼睛,防止黑眼圈。其次人的眼底分布著許多毛細(xì)血管,維生素C的作用就是在于它可以使眼……詳細(xì)>>
或坐或站,選一安靜場(chǎng)所。全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最……詳細(xì)>>
找一個(gè)十米開外的樹木或者草地,然后一直全神貫注的凝視25秒左右的時(shí)間,然后反復(fù)幾次,可以有效放松眼部,緩解眼睛疲勞,特別是視力下降的非?!?a href="http://newwyomingnarrative.com/baby/a/201706/2007218.html" target="_blank">詳細(xì)>>
找一個(gè)十米開外的樹木或者草地,然后一直全神貫注的凝視25秒左右的時(shí)間,然后反復(fù)幾次,可以有效放松眼部,緩解眼睛疲勞,特別是視力下降的非?!?a href="http://newwyomingnarrative.com/baby/a/201706/2054421.html" target="_blank">詳細(xì)>>
枸杞鯽魚湯。主治:近視眼,視物模糊。配方:鯽魚一尾,枸杞。用法:將鯽魚洗凈去內(nèi)臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。按注:一方用白魚或其他魚代鯽……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]