如何培養(yǎng)孩子的專注力 寶媽必看

專注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，它是一個人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。正所謂：“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小訓(xùn)練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力，因此要提升孩子的專注度需要循序漸進(jìn)，不能一蹴而就。究竟有什么好的方法才可培養(yǎng)孩子的專注力？

培養(yǎng)孩子專注力的方法

1、分階段，定量完成學(xué)習(xí)任務(wù)

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、訓(xùn)練視覺注意力

讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。

3、良好的生活環(huán)境

任何人都需要獨(dú)立的空間，孩子亦是如此，尤其是孩子正在自娛自樂的時候，千萬不要打擾他，任何的噪音都可能會分散孩子的注意力，使得他無法專注于做一件事情。

4、讓孩子一次只做一件事情

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

5、多讓孩子獨(dú)立思考

當(dāng)孩子遇到問題的時候不要急于的去幫助他，讓他自己獨(dú)立思考去解決這個問題，思考問題的本身就是專注力集中的表現(xiàn)。如果孩子一遇到問題家長就急于幫他解決的話，會造成孩子的依賴心理，做事不能堅(jiān)持，更何談專注力。

不利于培養(yǎng)孩子專注力的表現(xiàn)

1、常常打擾孩子

可能是出于好玩的心態(tài)，當(dāng)孩子很專心地做自己的游戲或其他活動時，有些家長總是喜歡突然跟孩子鬧一下，或是要求孩子去做別的事，這是一種非常不合理的行 為。如果家長希望培養(yǎng)孩子的專注力，那么當(dāng)孩子在很專注地游戲或看書時，家長最好不要馬上打斷孩子的行為，而應(yīng)采用預(yù)告的方式。比如家長已經(jīng)和孩子約好， 看書可以看到幾點(diǎn)，在時間期限到來之前的5~10分鐘，就可以先提醒孩子時間快到了。除了口頭提醒外，家長還可以使用一些輔助工具，如鈴鐺、鬧鐘等。

2、不給寶寶獨(dú)處或安靜的空間

 讓寶寶在一個安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)或游戲，才能取得良好的效果。例如寶寶正在房間里讀書，爸爸在一旁翻箱倒柜地找東西；寶寶在一邊興致勃勃地玩玩具，奶奶在一邊大聲談笑或看電視……試想，寶寶的注意力怎么能不被轉(zhuǎn)移？一般在成人的陪伴之下寶寶的注意力會比較集中，在此過程中給予寶寶積極的鼓勵和肯定，有助于寶寶建立良好的專注力，并能保證寶寶有興趣參與這樣的活動。