小孩缺鈣鐵鋅吃什么好

現(xiàn)在由于父母忙于工作，而忽視孩子的健康，造成了很多孩子缺少鈣鐵鋅等人體內(nèi)必不可少的元素。既然是人體所需要的必不可少的元素，那么，如果小孩缺少了它們，對(duì)成長(zhǎng)方面一定會(huì)造成不好的影響。那么，可能有家長(zhǎng)急了，究竟小孩缺鈣鐵鋅吃什么好呢？

小孩缺鈣多吃蝦皮、豆類和豆制品、奶制品； 缺鐵多吃紅色食物，特別是紅色的肉類，如牛羊肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅棗、紅豆、草莓、櫻桃等； 缺鋅多吃海產(chǎn)品；如果通過食物補(bǔ)充效果不理想，那么就要考慮吃營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

考慮孩子缺鋅缺鈣缺鐵不能一起同時(shí)補(bǔ)充的，建議先吃鋅補(bǔ)充鋅吃點(diǎn)葡萄糖酸鋅或是甘草鋅缺鈣必須補(bǔ)充維生素D 吃點(diǎn)小兒伊可新配合吃點(diǎn)醋酸鈣或是葡萄糖酸鈣觀察看看缺鐵不太重暫時(shí)可以食補(bǔ)吃點(diǎn)碎肉蛋肝泥魚泥豆制品等

小兒鈣鐵鋅缺乏癥是兒童常見病及多發(fā)病，會(huì)直接影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育及健康。第三次營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示，我國(guó)兒童的鈣缺乏占50%，鐵缺乏占45%，鋅缺乏占60%?？梢妰和a(bǔ)充鈣、鐵、鋅，對(duì)提高我國(guó)人口健康素質(zhì)至關(guān)重要。

鈣鐵鋅三種無素可同時(shí)吸收，并且對(duì)相互間的吸收利用和生理機(jī)能發(fā)揮具有協(xié)同作用。例如，補(bǔ)鋅可促進(jìn)食欲、改善消化功能，從而促進(jìn)消化道對(duì)鐵和鈣的吸收。

補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅可改善小兒免疫功能，增強(qiáng)抗感染能力。

從兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育角度看，鋅可參與體內(nèi)多酶的代謝，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，提高機(jī)體免疫能力； 鐵是紅細(xì)胞血紅蛋白攜帶氧的關(guān)鍵成分； 鈣有助于兒童骨骼和牙齒的生長(zhǎng)。鈣、鐵、鋅同補(bǔ)能對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育起到促進(jìn)作用。