孕期服飾與保?。涸衅诖┲猩吨v究

一、不宜穿的鞋子

1、不宜穿高跟鞋

孕媽穿高跟鞋有以下四大弊端：

一是加重身體重心前移趨勢(shì)，容易摔倒，導(dǎo)致足踝扭傷甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)。重心的改變還會(huì)增加腹部、腿部等肌肉群的負(fù)擔(dān)，使人易疲勞，誘發(fā)妊娠不良反應(yīng)。

二是導(dǎo)致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發(fā)生變異，也不利于分娩的正常進(jìn)行。

三是使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，影響發(fā)育。

四是導(dǎo)致前腿弓、后腿繃，易造成腰背肌勞損，產(chǎn)生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關(guān)節(jié)疼痛病，并且影響足部血液循環(huán)，加劇下肢浮腫。

2、不宜穿平底鞋

平底鞋也不是孕媽的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用，走路時(shí)振動(dòng)會(huì)直接傳到腳上，同樣會(huì)造成疲倦、腿痛、背痛情況。

孕媽最好穿后跟約2至3厘米高的軟底布鞋或旅游鞋。這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕媽的身體負(fù)擔(dān)，防止摔倒等不安全的因素。

二、不宜穿的服裝

1、不宜穿著過(guò)分緊身的衣服

孕媽不宜穿著過(guò)分緊身的衣服，例如胸部有扣子及有其它堅(jiān)硬飾物的上衣。因?yàn)槿焉镏衅谝院?，孕媽以胸式呼吸為主，且呼吸較深。上衣如果過(guò)緊，勢(shì)必影響胸部呼吸活動(dòng)。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣，容易導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷，影響日后哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大，應(yīng)及時(shí)更換文胸，不要使用過(guò)小的文胸。

褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調(diào)節(jié)，褲帶不能束得過(guò)緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導(dǎo)致胎位不正、難產(chǎn)。窄窄的褲子緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環(huán)，有礙子宮胎盤的血液循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育，也不宜穿著。內(nèi)褲不宜過(guò)緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕媽用的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環(huán)，使下肢靜脈壓更加增高，導(dǎo)致靜脈曲張。

2、不宜隨便選擇面料來(lái)穿

一些孕媽認(rèn)為花錢去買一些面料比較好的棉質(zhì)孕媽裝，等生完孩子后又穿不了，覺(jué)得挺浪費(fèi)的，因此就在地?cái)傎I一些便宜的衣服來(lái)穿。但是，由于孕媽本身就比其他人代謝旺盛，出汗較多，若排汗不暢，就很容易引起皮疹、皮膚感染等問(wèn)題。

如果買到化纖材質(zhì)的衣服，其透氣性不好，而且容易摩擦產(chǎn)生靜電，對(duì)孕媽的皮膚和健康都很不利。建議懷孕期間的衣著，最主要是穿起來(lái)要舒適，所以吸汗而透氣的棉質(zhì)衣物是最好的選擇。有了身孕后，孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常尿頻，因此一件松身、方便上廁所的孕媽裝會(huì)比較適合。

3、不宜穿著顏色灰暗的服飾

孕媽在衣著上，應(yīng)該以鮮艷為主。宜穿暖色調(diào)鮮艷一點(diǎn)的衣服，如紅、綠和紫羅蘭色。在搭配上，可以考慮用淺藍(lán)+深灰色，再配上鮮紅、白、灰色，這樣也是適宜的。但是如果在撇開情緒的影響外，根據(jù)孕媽個(gè)性和時(shí)尚的需要，適當(dāng)考慮其他的著裝也是可以的。合適的衣服會(huì)影響孕媽的心情，同時(shí)也會(huì)間接影響丈夫及身邊其他人的情緒。建議孕媽都應(yīng)該穿出靚麗，穿出好心情。