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貧血
掛號(hào)科室:血液病科 同類疾?。?a target='_blank'>地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血

雪菜炒鮮魷銀絲-孕期食譜

2017-06-06 17:14:19      

魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血。雪菜炒鮮魷銀絲是與孕期的一款好食譜。

雪菜炒鮮魷銀絲-孕期食譜

主料: 芥菜 100克 魷魚(yú) 300克

輔料: 粉絲 50克 紅辣椒 10克

調(diào)料: 姜 5克 醬油 5克 胡椒粉 5克 香油 10克 蠔油 5克 白砂糖 5克 植物油 20克 料酒 5克

制作工藝

1、 雪菜用清水洗凈,切小粒;

2、 粉絲用清水浸透,切段;

3、 鮮魷魚(yú)洗凈,切花紋,切大塊;

4、 紅椒去蒂、籽,洗凈,切成絲;

5、 生姜洗凈,切絲;

6、 醬油5克、料酒5克、胡椒粉3克、香油5克調(diào)配成腌料;

7、 魷魚(yú)塊內(nèi)加入姜絲、腌料同拌勻;

8、 將魷魚(yú)、紅椒絲放入上項(xiàng)材料中煮至熟,便可盛出供食。

相關(guān)人群 適于4~6個(gè)月的孕婦食用。


(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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