男人備孕期間需要吃哪些食物
首先要多吃一些含有豐富維生素的食物,這些食物能夠增強男性身體抵抗力,降低生病的幾率,如果男性生病的話,會影響精子治療。主要食物就是蔬菜和水果。
其次要多吃微量元素鈣鋅硒的食物,這些食物都是生成精子的主要成分,可以促進精子的成活率和精子治療,這些食物有精瘦肉,堅果,優(yōu)質(zhì)的面粉大米等。
最重要的是要吃富含精氨酸多的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,號稱男人生精的活力素,主要在海產(chǎn)品中,如海參、墨魚、章魚等,還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物,也含精氨酸較多。
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