計(jì)算孩子遺傳身高 來(lái)看看你家孩子能長(zhǎng)多高

如何幫寶寶增高呢？多做跳高運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)……但小編認(rèn)為，營(yíng)養(yǎng)飲食是最安全、科學(xué)的長(zhǎng)高方法哦。下面我們看看有哪些食物讓孩子來(lái)長(zhǎng)高？

計(jì)算孩子遺傳身高

男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高）÷2±5.29CM

女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高）÷2±5.29CM

如果計(jì)算結(jié)果差強(qiáng)人意，爸爸媽媽也不必過(guò)悲觀，如果孩子個(gè)兒矮，是什么原因造成的呢？

影響孩子后天長(zhǎng)個(gè)的因素有以下幾點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)、睡眠、足夠彈跳、足夠的鈣量、情緒波動(dòng)、性早熟。

讓孩子長(zhǎng)高的食譜

牡蠣肉湯

材料：新鮮牡蠣肉 100克，生姜絲少許。

制作：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

嫩豆腐醬湯

材料：嫩豆腐、貝類(lèi)、雞蛋。

制作：洗凈貝類(lèi)，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留著做湯。炒熟蒜末，把上一步的湯倒進(jìn)去。水開(kāi)后放貝類(lèi)，加一點(diǎn)鹽調(diào)味。加入適量嫩豆腐。熄火前打入雞蛋。

雞蛋黃粉粥

新鮮雞蛋一個(gè)，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細(xì)，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1～2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類(lèi)，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。

雞肝豬腿黃芪湯

取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無(wú)機(jī)元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚為有利。

魚(yú)泥燴爛面

原料：去骨魚(yú)肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個(gè)、龍須面25克。

制法：

1、西紅柿去皮切小塊，魚(yú)肉加鹽搗爛；

2、燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味；

3、待湯滾后下入面條，再開(kāi)后，調(diào)小火，下入魚(yú)泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關(guān)火。

營(yíng)養(yǎng)提示：魚(yú)肉不僅可以讓寶寶長(zhǎng)高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。尋常的燴面也能補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪。