中醫(yī)按摩治療小兒鼻炎 多運(yùn)動(dòng)預(yù)防鼻炎發(fā)生

有不少父母為寶貝的“感冒”傷腦筋，稍不注意寶貝便開(kāi)始鼻塞、咽痛、頭疼、噴嚏連天。專(zhuān)家提示，這并不是真的感冒，而是小兒鼻炎。下面為家長(zhǎng)朋友介紹小兒鼻炎的幾種療法。

治療小兒鼻炎的方法

中醫(yī)按摩

開(kāi)天門(mén)——沿雙眉中點(diǎn)印堂處向上至發(fā)際處上下按推24下；

揉鼻梁——每次5～10遍，以手之拇指掌面自鼻尖起向上沿鼻梁至眉間印堂處；

揉鼻旁溝——每次5～10次，點(diǎn)按迎香穴5次；

按囟門(mén)——最后按摩囟門(mén)3分鐘。

寶寶皮膚嬌嫩，家長(zhǎng)的動(dòng)作一定要輕柔，以推拿局部皮膚微微發(fā)紅即可，不要用力過(guò)度，以免損傷皮膚。

中醫(yī)食療方法

扁豆粟米粥：扁豆角30克、黨參（或人參）10克，同煎去滓取汁，入粟米50克煮粥，常常食之，可防小兒腹泄。

山藥扁豆糕：山藥200克（去皮切成薄片）、鮮扁豆50克、紅棗肉（切碎）500克、陳皮絲3克，共和勻蒸糕，做早餐食之，每次50～100克，脾胃虛弱者最宜。

小兒鼻炎預(yù)防方法

注意飲食

盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類(lèi)，避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芙档瓦^(guò)敏概率的食物。過(guò)敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過(guò)敏性鼻炎癥狀。

多運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

鼻腔衛(wèi)生

想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

杜絕挖鼻

你知道嗎？有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且?。如果想過(guò)預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。