貧血的人不宜食用哪些食物 貧血患者飲食五大注意事項(xiàng)
經(jīng)常頭暈、失眠、煩燥、多夢(mèng)的朋友要對(duì)健康重視起來(lái)了,這些癥狀有可以是貧血引起的,很多人貧血時(shí)都會(huì)想到通過(guò)食療來(lái)滋補(bǔ),但是日常生活中的一些飲食習(xí)慣也要注意哦,比如有些食物就是不能吃的呢?那么貧血的人不能吃什么?貧血的人吃什么好?下面就來(lái)給大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)貧血的人不能吃哪些食物。
貧血的人不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇?lèi)物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類(lèi),抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。
貧血的人盡量不要喝茶
茶對(duì)鐵吸收的抑制作用,是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收,阻礙鐵質(zhì)吸收,而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。
貧血的人不能食用大蒜
大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì),過(guò)多食用會(huì)抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,加重貧血。
貧血的人不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物,使體內(nèi)鐵量更顯不足。
貧血的人少食堿性食物
堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收,胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化,因此貧血患者盡量少食用堿性食物,如饅頭、蕎麥面等。
貧血的人少吃不易消化的食物
此外,貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂,不易消化的食物盡量少吃,這類(lèi)食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒(méi)有煮爛的各種肉類(lèi)。
貧血患者飲食五大注意事項(xiàng)
一、飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食。
二、飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。
三、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。
四、貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F,是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用,高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵,才能被吸收??墒遣柚泻绪匪?,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。
五、富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見(jiàn),這也是在貧血的飲食中應(yīng)該注意的。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 運(yùn)城白癜風(fēng)醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙東華生殖不孕醫(yī)院
- 珠海肝病醫(yī)院
- 鄂爾多斯私密整形醫(yī)院
- 鄂爾多斯婦科醫(yī)院
- 忻州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 隨州癲癇病醫(yī)院
- 鹽城德馨醫(yī)院
- 隨州婦科醫(yī)院
- 欽州皮膚病醫(yī)院
- 信陽(yáng)不孕不育醫(yī)院
- 撫順性病醫(yī)院
- 重慶私密整形醫(yī)院
- 濟(jì)寧婦科醫(yī)院
- 濟(jì)寧皮膚病醫(yī)院
- 丹東眼科醫(yī)院
- 渭南精神病醫(yī)院
- 攀枝花不孕不育醫(yī)院
- 唐山私密整形醫(yī)院
- 蘇州無(wú)痛人流醫(yī)院
- 鄂州私密整形醫(yī)院
- 南寧疤痕醫(yī)院
- 南京秦淮圣貝門(mén)診部
- 保定甲狀腺醫(yī)院
- 青海婦科醫(yī)院
- 三門(mén)峽兒科醫(yī)院
- 榆林甲狀腺醫(yī)院
- 萬(wàn)寧性病醫(yī)院
- 龍巖私密整形醫(yī)院
- 包頭私密整形醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專(zhuān)家答疑
霉菌性陰道炎致陰道口反復(fù)瘙癢如何應(yīng)對(duì)
2024-10-28人流后復(fù)查 B 超顯示宮腔積液嚴(yán)重嗎
2024-10-28哪里能治好前庭大腺囊腫?
2024-10-28宮頸息肉術(shù)前 HPV 檢查陽(yáng)性值 1
2024-10-28服用白云山消渴丸后多久能懷孕
2024-10-2827 歲男性用少腹逐瘀顆粒對(duì)懷小孩有
2024-10-28購(gòu)買(mǎi)很多金雞膠囊在家保存需注意什么
2024-10-28太太哺乳期,丈夫能吃萘哌地爾片嗎
2024-10-28
熱門(mén)文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過(guò)
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測(cè)量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問(wèn)題應(yīng)對(duì)
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專(zhuān)業(yè)指南來(lái)了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營(yíng)養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)全解析
2024-10-21