睡姿不對讓孩子晚上磨牙 磨牙不可忽視的四大危害

磨牙顧名思義就是在睡覺的時候上下牙咬合發(fā)出的響聲。磨牙是在睡眠的時候產(chǎn)生一種習(xí)慣性的磨牙。那孩子夜里磨牙有哪些危害？

兒童磨牙原因

晚餐吃得過飽

晚餐吃得過飽會引起睡覺磨牙，或者臨睡前加餐，不僅影響營養(yǎng)素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

缺乏維生素D

患有佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和睡覺磨牙。

睡姿不正確

兒童弱視經(jīng)常偏向一側(cè)睡覺，會致使兩側(cè)咀嚼肌不協(xié)調(diào)，受壓側(cè)的咀嚼肌會收縮引起磨牙；或者是兒童蒙被睡覺，導(dǎo)致供氧不足而磨牙。父母發(fā)現(xiàn)孩子的睡姿不正確的時候一定要及時予以積極引導(dǎo)，讓孩子養(yǎng)成正確的睡姿。

心理壓力因素

兒童可能會因為不適應(yīng)幼兒園生活，或者是害怕某些事情（比如害怕同學(xué)歧視、家長責備等）導(dǎo)致精神過度緊張，引起夜間磨牙。

孩子夜里磨牙有哪些危害

1、直接損傷牙齒。天天晚上夜磨牙，會使牙齒過早磨損，外面牙釉質(zhì)被磨掉了，露出牙髓后，引起牙本質(zhì)過敏，遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發(fā)生疼痛。

2、牙周組織受到損害，易引起牙周玻因夜間磨牙，面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮，時間一久，咀嚼肌纖維增粗，臉型變方，影響孩子面容的健美。

3、磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發(fā)生變化，影響美容。有的人兒時磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習(xí)慣。

4、影響咀嚼功能，兒童夜間頻繁磨牙可造成牙齒肌肉過度活動，造成牙齒咀嚼肌肉痙攣和疲憊，影響正常的咀嚼功能。

怎樣預(yù)防小孩磨牙

1、 預(yù)防8～12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息，父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律。

2、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。

3、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。