嬰兒脂肪攝取建議

對于寶寶來說，脂肪少了多了都不好。媽媽們看到這里，是不是開始有點(diǎn)不知該如何喂寶寶才好呢？在六大類食物中，脂肪主要來自于牛奶、肉魚、豆蛋類及烹調(diào)用油，所以對這幾類食物的攝取建議如下：

0-6個(gè)月：

尚未開始添加副食品，嬰兒全部的營養(yǎng)來源都是配方奶粉，所以這時(shí)媽媽毋須煩惱，因?yàn)榕浞侥谭鄣臓I養(yǎng)成分都是依據(jù)母奶設(shè)計(jì)的，不會(huì)有問題。當(dāng)然啰！若你能哺喂母乳的話，那幺寶寶會(huì)攝取到更充足、品質(zhì)更好的營養(yǎng)，對寶寶的成長、健康幫助更大。

6個(gè)月-12個(gè)月：

已經(jīng)開始添加副食品了，但配方奶粉仍是嬰兒大部分的營養(yǎng)來源。嬰兒在一歲以前，腸胃道的發(fā)育尚未完全，所以在這時(shí)期還不能喝鮮奶。在肉魚豆蛋類食品的添加上，應(yīng)注意選擇較容易消化、油脂含量較低的魚、去筋瘦肉。烹調(diào)方法以水煮、蒸等不加油的方式為主。（備注：選擇油少的肉類及無油的烹調(diào)方式，并非為了減少飲食中的油脂總量，因?yàn)檫@時(shí)期脂肪的攝取量不能太低。因?yàn)槟溉橹兄緹崃康谋壤m高達(dá)56%，但是屬于容易消化的小分子脂肪，小嬰兒此時(shí)的腸胃道，還未成熟到可以完全消化一般食物中的脂肪。）