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消化不良
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人消化不良功能性消化不良反胃胃腸脹氣功能性燒心

妊娠3階段體重增長規(guī)律

2016-12-26 11:55:59      

0~3個(gè)月不增反降的孕早期

胎寶寶的情況

胎兒還沒有完全成型,主要是胚胎的發(fā)育,胎兒主要器官也在這一時(shí)期形成。從第1個(gè)月到第3個(gè)月,胎寶寶從2cm長到9cm長,體重也從3g長到48g重。 孕媽咪的情況 孕媽咪的體型并沒有太大的轉(zhuǎn)變,但胸部會開始有些發(fā)脹。

大部分孕媽咪的體重增長僅為1kg~1.5kg,還有一些孕媽咪因?yàn)樵型禄蚱渌蝮w重不增反降,這些都是正常的。

體重管理第一階段

你要注意的事

孕媽咪正處于孕吐反應(yīng)期,這時(shí)不用過分地控制體重,飲食方面也只要能吃下去就可以,但也不要吃得過多,尤其是油炸等高熱量的食物。劇烈的運(yùn)動一定要禁止,這段時(shí)間不可以通過運(yùn)動來控制體重,注意休息才是這段時(shí)間的重點(diǎn)。

4~6個(gè)月穩(wěn)步上升的孕中期

胎寶寶的情況 這是寶寶快速生長的一個(gè)階段,無論是體重還是身長,寶寶在努力地增長著。4個(gè)月的他還是15cm~18cm長、90g~150g重,但到了第7個(gè)月的時(shí)候,他就可以達(dá)到37cm~39cm長,1100g~1300g重了。

孕媽咪的情況

孕媽咪的肚子已經(jīng)略微隆起,尤其是很瘦的孕媽咪,通常會在孕5個(gè)月時(shí)腹部突然挺起,盡顯美麗孕味。胸部逐漸增大,腰身也會漸漸變粗。這時(shí)期的體重一般是每兩周增加1kg左右,這是控制體重的關(guān)鍵期。

體重管理第二階段

你要注意的事 飲食要講究營養(yǎng)均衡,而不是一味的亂吃、多吃,此外更不要忘記運(yùn)動,不要整天懶懶的哦,小心體重悄悄爬上來,同樣,并發(fā)癥也會來報(bào)到哦。簡單的家務(wù)還是可以試著做做的,讓自己的身體更加靈活,為分娩做好充足準(zhǔn)備。

7~9個(gè)月增長迅速的孕晚期

胎寶寶的情況 32周~35周是胎兒成長最快的時(shí)期,是胎兒迅速長大的時(shí)期。孕媽咪的體重也會隨之增長。經(jīng)過10個(gè)月的成長,胎寶寶的體長已經(jīng)成長為48cm~51cm,體重也增長3倍之多,達(dá)到2900g~3400g。

孕媽咪的情況 這段時(shí)間孕媽咪即使沒吃什么東西也會體重上升很快,胸部及腹部急速增大,并出現(xiàn)水腫,直至生產(chǎn)前大約增加5~6kg。有些孕媽咪會出現(xiàn)胃灼痛、消化不良、腿部抽筋等情況,這些都屬于正常情況,因此不需要太擔(dān)心。

體重管理第三階段

你要注意的事

60%的多余體重都是孕晚期瘋長的結(jié)果,此外因?yàn)樘殞毜纳眢w重要零件都已長成,此時(shí),孕媽咪飲食上要講究少而精。稱體重是每天必做的功課,最好在飯前稱,這可以有效提醒孕媽咪好好控制體重。此時(shí)孕媽咪的體重增長應(yīng)控制在每周500g左右。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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