妊娠3階段體重增長規(guī)律
0~3個(gè)月不增反降的孕早期
胎寶寶的情況
胎兒還沒有完全成型,主要是胚胎的發(fā)育,胎兒主要器官也在這一時(shí)期形成。從第1個(gè)月到第3個(gè)月,胎寶寶從2cm長到9cm長,體重也從3g長到48g重。 孕媽咪的情況 孕媽咪的體型并沒有太大的轉(zhuǎn)變,但胸部會開始有些發(fā)脹。
大部分孕媽咪的體重增長僅為1kg~1.5kg,還有一些孕媽咪因?yàn)樵型禄蚱渌蝮w重不增反降,這些都是正常的。
體重管理第一階段
你要注意的事
孕媽咪正處于孕吐反應(yīng)期,這時(shí)不用過分地控制體重,飲食方面也只要能吃下去就可以,但也不要吃得過多,尤其是油炸等高熱量的食物。劇烈的運(yùn)動一定要禁止,這段時(shí)間不可以通過運(yùn)動來控制體重,注意休息才是這段時(shí)間的重點(diǎn)。
4~6個(gè)月穩(wěn)步上升的孕中期
胎寶寶的情況 這是寶寶快速生長的一個(gè)階段,無論是體重還是身長,寶寶在努力地增長著。4個(gè)月的他還是15cm~18cm長、90g~150g重,但到了第7個(gè)月的時(shí)候,他就可以達(dá)到37cm~39cm長,1100g~1300g重了。
孕媽咪的情況
孕媽咪的肚子已經(jīng)略微隆起,尤其是很瘦的孕媽咪,通常會在孕5個(gè)月時(shí)腹部突然挺起,盡顯美麗孕味。胸部逐漸增大,腰身也會漸漸變粗。這時(shí)期的體重一般是每兩周增加1kg左右,這是控制體重的關(guān)鍵期。
體重管理第二階段
你要注意的事 飲食要講究營養(yǎng)均衡,而不是一味的亂吃、多吃,此外更不要忘記運(yùn)動,不要整天懶懶的哦,小心體重悄悄爬上來,同樣,并發(fā)癥也會來報(bào)到哦。簡單的家務(wù)還是可以試著做做的,讓自己的身體更加靈活,為分娩做好充足準(zhǔn)備。
7~9個(gè)月增長迅速的孕晚期
胎寶寶的情況 32周~35周是胎兒成長最快的時(shí)期,是胎兒迅速長大的時(shí)期。孕媽咪的體重也會隨之增長。經(jīng)過10個(gè)月的成長,胎寶寶的體長已經(jīng)成長為48cm~51cm,體重也增長3倍之多,達(dá)到2900g~3400g。
孕媽咪的情況 這段時(shí)間孕媽咪即使沒吃什么東西也會體重上升很快,胸部及腹部急速增大,并出現(xiàn)水腫,直至生產(chǎn)前大約增加5~6kg。有些孕媽咪會出現(xiàn)胃灼痛、消化不良、腿部抽筋等情況,這些都屬于正常情況,因此不需要太擔(dān)心。
體重管理第三階段
你要注意的事
60%的多余體重都是孕晚期瘋長的結(jié)果,此外因?yàn)樘殞毜纳眢w重要零件都已長成,此時(shí),孕媽咪飲食上要講究少而精。稱體重是每天必做的功課,最好在飯前稱,這可以有效提醒孕媽咪好好控制體重。此時(shí)孕媽咪的體重增長應(yīng)控制在每周500g左右。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 武威婦科醫(yī)院
- 邢臺牛皮癬醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)婦科醫(yī)院
- 雅安皮膚病醫(yī)院
- 錦州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院
- 保定華仁白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南京不孕不育醫(yī)院
- 西安尖銳濕疣醫(yī)院
- 南寧癲癇病醫(yī)院
- 上海治療hpv醫(yī)院
- 隨州男科醫(yī)院
- 九江不孕不育醫(yī)院
- 湛江性病醫(yī)院
- 運(yùn)城皮膚病醫(yī)院
- 蘇州子宮腺肌癥醫(yī)院
- 運(yùn)城精神病醫(yī)院
- 攀枝花癲癇病醫(yī)院
- 銅仁兒科醫(yī)院
- 邵陽市大祥區(qū)人民醫(yī)院
- 玉溪肝病醫(yī)院
- 遼源割包皮醫(yī)院
- 貴陽早泄醫(yī)院
- 深圳私密整形醫(yī)院
- 揭陽肝病醫(yī)院
- 忻州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南充男科醫(yī)院
- 太原九州皮膚病醫(yī)院
- 眉山皮膚病醫(yī)院
- 金昌牛皮癬醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
霉菌性陰道炎致陰道口反復(fù)瘙癢如何應(yīng)對
2024-10-28人流后復(fù)查 B 超顯示宮腔積液嚴(yán)重嗎
2024-10-28哪里能治好前庭大腺囊腫?
2024-10-28宮頸息肉術(shù)前 HPV 檢查陽性值 1
2024-10-28服用白云山消渴丸后多久能懷孕
2024-10-2827 歲男性用少腹逐瘀顆粒對懷小孩有
2024-10-28購買很多金雞膠囊在家保存需注意什么
2024-10-28太太哺乳期,丈夫能吃萘哌地爾片嗎
2024-10-28
熱門文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問題應(yīng)對
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專業(yè)指南來了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養(yǎng)食譜:成長營養(yǎng)全解析
2024-10-21