新生兒的睡眠與健康

新生兒大腦發(fā)育尚不健全，睡眠也有其特點(diǎn)。 新生兒睡時(shí)常可見(jiàn)到他嘴角上翹，有時(shí)皺眉，眼皮下的眼球來(lái)回動(dòng)，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合在吸吮，面部表情很豐富，四肢有時(shí)活動(dòng)。這時(shí)你別以為孩子已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒著，是正常情況。這些動(dòng)作未通過(guò)大腦皮層指令，是大腦皮層下的中樞活動(dòng)的緣故，不是病。 正常人睡眠時(shí)有淺睡眠和深睡眠兩種狀態(tài)，新生兒的淺睡眠能占睡眠總時(shí)間的2/3，而成人則為1/5。

上面所說(shuō)的新生兒睡眠中各種表現(xiàn)是淺睡眠的表現(xiàn)，而深睡眠是呼吸均勻，脈搏次數(shù)減少，安靜，沒(méi)有那么多動(dòng)作，又稱(chēng)靜態(tài)睡眠。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短與年齡有關(guān)，隨年齡增長(zhǎng)而減少。 良好的睡眠對(duì)新生兒及嬰幼兒都是很重要的，不僅僅是為軀體休息，對(duì)他們來(lái)講睡眠是保護(hù)自己最好的方式。 新生兒離開(kāi)母體時(shí)，他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對(duì)他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟是很重要的。

新生兒每天的睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20個(gè)小時(shí)，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部?jī)?nèi)容。不能保證足夠睡眠時(shí)間，他會(huì)煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由于本身免疫功能差，就會(huì)經(jīng)常生病。 新生兒睡眠特點(diǎn)是不分晝夜，因?yàn)樾律鷥旱臅円谷梭w生物鐘還沒(méi)形成，睡的次數(shù)可以有4～5次，即連續(xù)睡的時(shí)間短，斷斷續(xù)續(xù)的，隨年齡增長(zhǎng)，在大人的撫養(yǎng)下，可以逐步建立有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

至于具體每個(gè)新生兒要睡眠幾個(gè)小時(shí)，因人而異，不必太教條，太強(qiáng)求與書(shū)上一致，只要是小孩子睡醒后，吃奶好，精神好，體重增加，很少生病，就可以了。