幼兒容易患缺鐵性貧血 多吃胡蘿卜補(bǔ)血快

當(dāng)今社會，小兒患缺鐵性貧血的概率越來越大，嚴(yán)重影響了孩子的健康成長，作為家長，了解一下該病的引發(fā)原因很有必要。

小兒發(fā)生缺鐵性貧血原因

（1）體內(nèi)儲存鐵不足。正常新生兒體內(nèi)儲存鐵以及出生后紅細(xì)胞破壞釋放的鐵一般只夠生后4個月的需要，早產(chǎn)或雙胎新生兒體內(nèi)儲存鐵少，因而更容易發(fā)生缺鐵性貧血；

（2）缺鐵。嬰兒處于生長發(fā)育的最旺盛時期，鐵的需要量也相對地較大，因人乳中含鐵量不足，不能滿足嬰兒的需要，若4個月以后不及時添加含鐵輔食，則易導(dǎo)致缺鐵，牛奶中的鐵吸收率比人奶低，因此，人工喂養(yǎng)的嬰兒比母乳喂養(yǎng)的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血；

（3）鐵的丟失過多。長期少量的出血（如鉤蟲?。?，慢性腹瀉等，會使鐵的丟失增多或鐵的吸收障礙。

幼兒缺鐵性貧血吃什么好

胡蘿卜。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

發(fā)菜。發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。

金針菜。金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

龍眼肉。龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

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