咬蘋果可預(yù)防孩子磨牙 這些食物適合矯正磨牙

孩子晚上磨牙厲害，一般是有原因的，比如腸內(nèi)有寄生蟲，或者孩子精神受了刺激等，要想解決孩子晚上磨牙厲害的問(wèn)題前，家長(zhǎng)應(yīng)先找準(zhǔn)原因，不能盲目進(jìn)行治療，以免治療效果大打折扣。

五個(gè)方法預(yù)防孩子磨牙

睡前放松心情

睡覺(jué)前盡量放松心情，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂(lè)等，家長(zhǎng)可以在睡前通過(guò)閱讀和患兒進(jìn)行交流，這樣可以放松他們的心情，釋放白天產(chǎn)生的恐懼和緊張感。白天不要讓小兒玩得過(guò)度疲勞、興奮。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

少吃刺激性食物

避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)、汽水等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。

嘴巴保持在健康休息狀態(tài)

白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

咬蘋果鎮(zhèn)定嘴巴

通過(guò)咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，此方法可鎮(zhèn)定嘴巴。

熱敷上下顎

熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

孩子磨牙吃什么好

條形地瓜干

這是尋?？梢姷男∈称罚眠m合寶寶的小嘴巴咬，價(jià)格又便宜。買上一袋，任她咬咬扔扔也不覺(jué)可惜。

如果擔(dān)心寶寶特別小，地瓜干又太硬，傷害寶寶的牙床，你只要在米飯煮熟后，把地瓜干撒在米飯上燜一燜，地瓜干就會(huì)變得又香又軟。

水果條、蔬菜條

新鮮的蘋果、黃瓜、胡蘿卜或西芹切成手指粗細(xì)的小長(zhǎng)條，清涼又脆甜，還能補(bǔ)充維生素，可謂寶寶磨牙的上品。

1cm厚的饅頭片

放在鍋里烤一下，不要加油，烤至兩面微微發(fā)黃、略有一點(diǎn)硬度，而里面還是軟的程度——這就是很好的練習(xí)咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會(huì)卡著孩子；另一方面他可以自己用手拿著吃，既增加了吃的趣味性又練習(xí)了手眼協(xié)調(diào)和手的靈巧性。

（你想每天都收到三甲醫(yī)院兒科專家指導(dǎo)的權(quán)威育兒科普嗎？長(zhǎng)按上圖，掃碼）