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情緒低落
掛號(hào)科室:中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>腎虛不寐器質(zhì)性情感與情緒改變

孩子過度怕羞當(dāng)心是自卑 孩子自卑怎么辦

2016-09-21 08:50:50      家庭醫(yī)生在線

寶寶入園后,有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶總是不敢主動(dòng)和其他小朋友交流,總是低頭不語(yǔ),孩子出現(xiàn)自卑現(xiàn)象怎么辦?

孩子自卑的表現(xiàn)

常年情緒低落

如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡,那很可能就是自卑心理使然。

過度怕羞

兒童,特別是女童略有怕羞純屬正常,但如怕羞過度(包括從來不敢面對(duì)小朋友唱歌,從來不愿拋頭露面,從來不敢接觸生人等等),則可能內(nèi)心深處隱含有強(qiáng)烈的自卑情緒。

拒絕交朋結(jié)友

一般來說,正常兒童都喜歡與同齡人交往,并十分看重友誼,但具自卑心理的孩子絕大多數(shù)對(duì)交朋結(jié)友或興趣索然,或視為“洪水猛獸”。

難以集中注意力

自卑感強(qiáng)的兒童在學(xué)習(xí)或做游戲時(shí)往往難以集中注意力,或只能短時(shí)間地集中注意力。這是因?yàn)椤睋]之不去”的自卑心理在作祟。

經(jīng)常疑神疑鬼

自卑兒童對(duì)家長(zhǎng)、教師、小伙伴對(duì)自己的評(píng)論往往十分敏感,特別是對(duì)別人的批評(píng),更是感到難以接受,甚至耿耿于懷。長(zhǎng)此下去,他們還可能發(fā)展到“疑神疑鬼”的地步,總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。

過分追求表?yè)P(yáng)

自卑兒童盡管自感”低人一等”,但往往又會(huì)反常地比正常孩子更追求家長(zhǎng)和教師的表?yè)P(yáng),而且可能采用不誠(chéng)實(shí)、不適當(dāng)?shù)姆绞?,如弄虛作假、考試作弊等?/p>

貶低、妒嫉他人

自卑兒童的另一變態(tài)反應(yīng)是:常常貶低、妒嫉他人,如可能為鄰桌受到老師表?yè)P(yáng)而咬牙切齒甚至夜不能寐。心理學(xué)家認(rèn)為,這是他們?yōu)闇p輕自家因自卑而產(chǎn)生心理壓力設(shè)計(jì)的宣泄情緒的渠道,盡管這往往并不奏效。

孩子自卑怎么辦

1、改變形象法

心理自卑的孩子,通常服飾保守,說話吞吞吐吐,走路畏縮。其實(shí),昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮能提高自信心。因此,家長(zhǎng)對(duì)有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變形象:穿整潔大方的服裝,講話爽快,走路昂首闊步等。

2、語(yǔ)言暗示法

語(yǔ)言是思想的表露。積極的語(yǔ)言能使人產(chǎn)生積極的情緒,改變消極的心態(tài),因而家長(zhǎng)可以有意識(shí)地用“你真聰明”“你一定行”之類的積極語(yǔ)言為孩子打氣,或是在此基礎(chǔ)上,讓孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況擬定一句鼓舞斗志的話,每天上學(xué)之前都念上幾遍,在語(yǔ)言暗示后再滿懷信心地去上學(xué)。

3、預(yù)演勝利法

每當(dāng)孩子遇到困難,不敢接受挑戰(zhàn)時(shí),可要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時(shí)的勝利情景。這種白日夢(mèng)式的預(yù)演勝利法,對(duì)于幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼和自卑心理,愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù),具有立竿見影的效果。

4、發(fā)揮長(zhǎng)處法

“尺有所短,寸有所長(zhǎng)”。每一個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),同時(shí)也有自己的短處和劣勢(shì)。如果用其所短,而舍其所長(zhǎng),就連天才也會(huì)喪失信心,自暴自棄;相反,一個(gè)人若能揚(yáng)長(zhǎng)避短,強(qiáng)化自己的長(zhǎng)處,就是有殘疾的人也能充滿信心,享受成功的快樂。因此,消除孩子的自卑心理,要善于發(fā)現(xiàn)他們的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),并為他們提供發(fā)揮長(zhǎng)處的機(jī)會(huì)和條件。

5、儲(chǔ)蓄成功法

科學(xué)研究表明,每一次成功,人的大腦便有一種刻畫的痕跡——?jiǎng)幼髂J降碾娐芳y。當(dāng)人重新憶起往日成功的動(dòng)作模式時(shí),又可重新獲得那種成功的喜悅,從而消除自卑,充滿信心。在消除孩子自卑心理時(shí),可以指導(dǎo)他建立成功檔案,將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來,積少成多,每隔一段時(shí)間就拿出來看看,經(jīng)常重溫成功的心情,能使他信心百倍地去克服困難。

6、洗刷陰影法

及時(shí)洗刷失敗的陰影是克服自卑,保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多,較為常見的一種是家長(zhǎng)要幫助孩子將失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)遇,認(rèn)真分析失敗的原因,從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn);另外一種是徹底遺忘,家長(zhǎng)要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底忘記。


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(責(zé)任編輯:莫克豪 )

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