孕期要喝孕婦奶粉嗎 孕婦奶粉竟有三大功效

孕期媽媽需要攝取的養(yǎng)分很多，很多老一輩的人說飲食中的營養(yǎng)已經(jīng)足夠，那么孕婦奶粉有必要喝嗎？

懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎？

即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對(duì)各種營養(yǎng)素的需求。

應(yīng)該從什么時(shí)候開始吃孕婦奶粉？

從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開始吃，這樣有利于做好受孕后的營養(yǎng)儲(chǔ)備，可以提高體內(nèi)的營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。

孕婦奶粉比鮮奶好在哪里？

從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶。

目前市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì)，防止發(fā)生缺鈣性疾病。

吃了孕婦奶粉還需要補(bǔ)充別的營養(yǎng)素嗎？

如果無特殊情況，原則上不再需要補(bǔ)充其他營養(yǎng)素，以免造成營養(yǎng)攝取過量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要。

孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉？

應(yīng)按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。

孕婦奶粉，顧名思義就是孕婦在懷孕期間喝的奶粉。孕婦奶粉富含葉酸、亞麻酸、鈣質(zhì)、DHA及多種維生素等多種營養(yǎng)素。那么孕婦奶粉具體有哪些好處：

孕婦奶粉具有補(bǔ)充葉酸的作用

眾所周知，備孕的女性都需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸在妊娠初期可以直接影響到胎兒的脊髓發(fā)育、腦部發(fā)育，準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸嚴(yán)重可導(dǎo)致胎兒畸形、智障、脊柱裂，同時(shí)也增加了自發(fā)性流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕期準(zhǔn)媽媽的血液容量會(huì)顯著增加，這時(shí)候就需要合成較多的紅細(xì)胞，而葉酸是紅細(xì)胞合成的必要成分，如果孕婦缺乏葉酸，胎兒就會(huì)發(fā)育遲緩。孕婦奶粉中添加了準(zhǔn)媽媽所需的葉酸，準(zhǔn)媽媽喝奶粉的同時(shí)也補(bǔ)充了葉酸。

孕婦奶粉具有緩解早孕反應(yīng)的作用

四分之三的準(zhǔn)媽媽在妊娠早期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心干嘔、食欲下降、頭暈?zāi)垦５仍缭蟹磻?yīng)，早孕反應(yīng)會(huì)使準(zhǔn)媽媽缺失營養(yǎng)，而孕婦奶粉中添加了多種孕期必須的營養(yǎng)素，可以及時(shí)補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。專家指出，有嚴(yán)重孕吐反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)喝孕婦奶粉可以起到緩解的效果。

孕婦奶粉對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有積極影響

胎兒分娩后，腦部發(fā)育是變速進(jìn)行的，未滿一周歲的新生兒腦部發(fā)育速度最快，充足的DHA可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。專家指出，準(zhǔn)媽媽在孕期和哺乳期堅(jiān)持補(bǔ)充DHA可以提升寶寶的智商。DHA主要存在于海產(chǎn)品中，但是孕期很多準(zhǔn)媽媽都害怕海產(chǎn)品的味道，有些孕婦甚至對(duì)海產(chǎn)品存在過敏反應(yīng)。孕婦奶粉中添加了大量的DHA，準(zhǔn)媽媽如果堅(jiān)持每天飲用適量的孕婦奶粉，就可以保證攝入足夠的DHA。