月子期間的常見問題以及護理知識

月子期間有很多的麻煩事讓新媽媽們疲憊不堪，奶水不足、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后飲食等問題接踵而來，新媽媽們該如何面對這些問題呢？

（圖片來源：巍閣月子中心）

催奶：母乳從生產(chǎn)到充足需要過程，不同體質(zhì)的人這個過程的長短也不同。是否能順利實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，以及母乳的質(zhì)量和體質(zhì)、情緒、睡眠，飲食這四個方面都是有密切關(guān)系。因此，在實現(xiàn)母乳充足的過程，要保持情緒平和穩(wěn)定，充足睡眠，科學飲食，認真調(diào)養(yǎng)身體，這對實現(xiàn)母乳具有重要意義。

產(chǎn)后抑郁：分娩后，由于激素水平的突然下降，引發(fā)內(nèi)分泌發(fā)生異常，因此，常常后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。一般情況下，如果修養(yǎng)的得當，身體恢復健康，抑郁情況也會很快消失。但是針對不同年齡，生產(chǎn)方式和不同體質(zhì)，產(chǎn)后抑郁表現(xiàn)和持續(xù)周期也不同。專業(yè)的月子會所，會有針對性地幫助產(chǎn)婦，對產(chǎn)婦抑郁的生理原因和心理原因進行針對性的調(diào)養(yǎng)和指導。通過家人和工作人員的愛心和思想工作，平復產(chǎn)婦多疑，易怒的情緒，并通過飲食，調(diào)理產(chǎn)婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從生理和心理兩個方面進行呵護和指導，幫助產(chǎn)婦順利度過抑郁期。

新生兒健康護理：新生兒是指出生28天以內(nèi)的寶寶，新生兒期是寶寶從母體子宮環(huán)境來自自然環(huán)境的第一個月，也是寶寶適應(yīng)自然界的第一個時期，因此，在新生兒期，是寶寶健康打基礎(chǔ)的重要時期。在這個特殊時期，新生兒免疫力低，發(fā)育還未完善，常見的的黃疸、過敏、吐奶嗆奶等情況。如果能在專業(yè)醫(yī)護人員的護理下，進行科學，及時，有效的判斷和處理，能保證新生兒的安全和健康。專業(yè)的月子會所有這方面的優(yōu)勢，提供的一對一的醫(yī)護人員24小時貼身護理，使新生兒在這個脆弱的生理期得到最安全的保障，并且也能讓產(chǎn)婦在其期間學習掌握新生兒護理的基本方法，對日后照顧寶寶起到很重要的作用。

傳統(tǒng)的坐月子禁忌可信嗎？

老祖宗留下的各種月子禁忌寶典很多，包括：不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗吹風，甚至不能看電視。這些都有依據(jù)嗎？我們該如何科學坐月子呢？

巍閣廣州月子中心劉若文指出，由于坐月子時期，也就是所說的產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦經(jīng)過十月懷胎一朝分娩之后，身體毛孔、骨骼出于開放狀態(tài)，因此，避寒、避濕、避涼是首要問題。但是并非傳統(tǒng)的不能洗澡、刷牙、窗。而是應(yīng)當掌握正確的辦法。

在專業(yè)的月子會所，這方面會做得比較好。采用具有除寒祛濕功效的藥浴為產(chǎn)婦洗澡、洗頭，既保證產(chǎn)婦身體發(fā)膚的清潔，藥浴的除寒祛濕功效也加快幫助身體的恢復。建議產(chǎn)婦房間奧經(jīng)常開天窗通風15分鐘，只是在開窗時，產(chǎn)婦和新生兒應(yīng)該避開風口，以免被風吹到。

關(guān)于上網(wǎng)看電視，原則上，只要時間不要過長，距離不要太近，看的姿勢正確，不會造成眼睛疲勞，問題都不大。

現(xiàn)在進入夏天，坐月子也不可將空調(diào)開的過低，室溫應(yīng)當保持在24度左右為宜。同時不能因為是夏天，就穿半袖和短褲，以免開放的毛也和骨胎受風著涼，遺留下月子病隱患。

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