飲食不當(dāng)致女性不孕 備孕如何提高生育能力

備孕女性不要以為受精卵順利著床你會(huì)有多大反應(yīng)，要知道受精卵著床的過(guò)程是無(wú)聲無(wú)息的，身體也沒(méi)有什么大的變化。一旦受精卵著床失敗就預(yù)示著備孕女性沒(méi)有懷孕，那你的大姨媽也會(huì)準(zhǔn)時(shí)到來(lái)的。關(guān)于受精卵著床你肯定也有不少疑問(wèn)，到底是哪些因素影響了受精卵著床呢？

真正影響受精卵著床的因素

1、受精卵本身有缺陷

大多數(shù)時(shí)候，總是最健康的精子和卵子結(jié)合，但有些特殊情況下，某些不正常的精子會(huì)搶先和卵子結(jié)合，也有時(shí)是因?yàn)槁炎优c一個(gè)精子結(jié)合后，又有第二個(gè)精子也和同一個(gè)卵子結(jié)合，這樣形成的受精卵是有先天缺陷的。因此備孕前夫妻雙方要檢查自己的染色體是否異常，以便能讓健康的受精卵順利著床。

2、卵巢黃體功能不健，孕酮分泌不足，子宮內(nèi)膜異常，影響受精卵的著床。

有些女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無(wú)望，很有可能就是因?yàn)槁殉颤S體功能不健，孕酮分泌不足，子宮內(nèi)膜異常，從而影響了受精卵的著床。因此備孕女性要進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查。激素六項(xiàng)檢查是男女內(nèi)分泌功能檢測(cè)最常用方式，其通過(guò)測(cè)定性激素水平可及時(shí)了解與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病。性激素六項(xiàng)檢查結(jié)果能從一定程度上反應(yīng)女性?xún)?nèi)分泌是否紊亂，卵巢排卵正常與否。

3、子宮因素：子宮發(fā)育不良、子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜結(jié)核等影響受精卵著床。

子宮的這些因素影響了受精卵的順利著床。因此備孕女性要想順利懷上寶寶，可以通過(guò)宮腔鏡進(jìn)行相關(guān)治療。宮腔鏡能直接檢視宮內(nèi)病變，對(duì)大多數(shù)子宮內(nèi)疾病可迅速作出精確的診斷。通過(guò)宮腔鏡檢查宮頸管和宮腔及雙側(cè)輸卵管開(kāi)口，以發(fā)現(xiàn)干擾孕卵著床的原因，同時(shí)還可以通過(guò)宮腔鏡進(jìn)行相關(guān)的子宮手術(shù)，以減少備孕女性身體上的損傷和心理上的創(chuàng)傷。

4、免疫因素

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男性的精子、精漿，顯然是一種異物。但正常情況下，女性不會(huì)產(chǎn)生抗精子抗體，只有在某種情況下，例如因?yàn)榕陨车赖难装Y和損傷，在女性血清和宮頸粘液中也會(huì)產(chǎn)生抗體。此時(shí)，女性生殖道特別是子宮體內(nèi)的巨噬細(xì)胞會(huì)引起免疫反應(yīng)，進(jìn)行“自衛(wèi)”，可使已穿透子宮頸的精子不活動(dòng)、凝集或死亡。

這些食物也會(huì)導(dǎo)致女性不孕

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類(lèi)食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類(lèi)食品。

2、酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、過(guò)多的糖

糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、腌制食品

這類(lèi)食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

7、各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。

備孕女如何提高生育能力

一是控制合理的體重。

不管是什么，將自己的體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍里應(yīng)該是最健康的。曾有調(diào)查研究指出體重超標(biāo)的男人精子的密度往往比較低，而體重偏輕的精子密度更低，所以控制在標(biāo)準(zhǔn)體重里就有助于提高生育能力。而對(duì)于體重超標(biāo)的女性朋友受精的成功率會(huì)降低，而且如果懷孕后也會(huì)有比較多的麻煩，所以在備孕的時(shí)候女性朋友最好是控制在合理的體重里。

二是通過(guò)曬太陽(yáng)提高生育力。

充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高懷孕的機(jī)會(huì)。多多的曬曬太陽(yáng)還可以減少患乳腺癌的幾率，特別是當(dāng)在太陽(yáng)光下曬著會(huì)增加體內(nèi)的維生素D，有助于抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，而且可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

陽(yáng)光下合成的維生素D能激發(fā)男性朋友精子的活力，維生素D在精液的產(chǎn)生中起著關(guān)鍵的作用，所以曬太陽(yáng)可以提高男女的生育能力。一般春夏兩個(gè)季節(jié)，一天15分鐘的日光浴就可以使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D。

三是針灸法。

針灸一直是中醫(yī)中與眾不同的保健方式，特別是現(xiàn)在外國(guó)的人們都炙熱與中醫(yī)治療。中醫(yī)上主要是通過(guò)針插入體內(nèi)，調(diào)節(jié)人們體內(nèi)混亂的真氣，有助于緩解壓力，提高懷孕幾率，而且針灸也可以增加子宮血液的流動(dòng)，更好的幫助卵子和精子的結(jié)合，平衡體內(nèi)激素。

四是補(bǔ)充維生素E。

很多男性朋友在生活工作上的壓力都比較大，所以很多男性朋友們都忙著賺錢(qián)，這就嚴(yán)重危害到身體健康，也導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那么在飲食上就要注意維生素E補(bǔ)充。如果缺乏維生素E就可能引起睪丸受到損害，導(dǎo)致性功能減退，使精子運(yùn)動(dòng)發(fā)生異常，所以補(bǔ)充維生素E可以提高精子質(zhì)量，幫助提高生育能力。