新媽母乳喂養(yǎng)要遵守什么原則

現(xiàn)如今，越來越多的年輕新媽媽選擇了母乳喂養(yǎng)，這是因為母乳對孩子好處被越來越多的人歲熟知。不過，你是否會正確的進行母乳喂養(yǎng)呢？今天，小編就來盤點一下母乳喂養(yǎng)的注意事項和禁忌吧。

母乳喂養(yǎng)的原則

“晚上我也想吃奶，媽媽不要嫌我煩?！毙律鷥阂归g吃奶是身體生長的需要，尤其前4個月，是寶寶生長的飛躍期，每隔兩三個小時可能就要吃一次。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿勢幫助減輕疲勞。

“我怕過敏，媽媽要忌口。”母乳媽媽飲食需要多樣化，對于“哪些能吃，哪些不能吃”沒有特別嚴格的規(guī)定。一般應(yīng)多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養(yǎng)不同的天然食物。海鮮類營養(yǎng)豐富，但如果孩子出現(xiàn)過敏或其他不適，就要注意調(diào)整。

“媽媽逛街，也別忘了給我喂奶。”公共場合沒有母乳喂養(yǎng)室，孩子餓了要吃的時候非常不方便。國內(nèi)很多公共場所沒有專門的哺乳室，這就需要媽媽們發(fā)揮聰明才智，比如外出時帶條毯子讓家人幫忙遮擋，準備一件哺乳罩衫等。

“別老擔(dān)心我吃不飽?！毖芯恐赋觯灰莆照_的母乳知識和方法，80%~90%的媽媽都能實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時間，乳房得到的刺激少，奶水就產(chǎn)生得少。因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。

“前奶后奶都要給我吃?！比橹譃榍澳毯秃竽?。前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白質(zhì)，后奶濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)。所以，喂寶寶時一定要讓他把一側(cè)乳房吃空，再換另一邊。這樣才能保證前奶、后奶都讓寶寶吃到。

“對不起，我把媽媽咬痛了。”乳頭皸裂要以預(yù)防為主，首先要學(xué)習(xí)正確的含乳技巧，讓寶寶張大嘴巴，含住乳暈，正確離乳的技巧。其次，孕期不能過度清洗，乳頭上的黏膜十分嬌嫩，乳暈處腺體分泌的物質(zhì)能起到潤滑和保護作用。再次，如果感覺寶寶含接姿勢不對，不要直接將乳頭從寶寶嘴中拔出，可以在孩子的下頜壓一下再出來。最后，每次喂完奶，可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶，涂抹在乳頭上。如果已經(jīng)出現(xiàn)皸裂，可以用些天然羊毛脂乳頭修護霜，濕潤乳頭，喂奶時不要洗掉。還可以使用乳頭護罩，避免衣服對乳頭的摩擦刺激。也可暫時將奶水擠到奶瓶里喂。

“不漲奶了，我也能吃飽?！蹦虊虿粔虺灾饕罁?jù)三個標準：孩子的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長。一般出生一周后每天小便在6次以上，顏色清亮。大便規(guī)律，沒有泡沫，沒有異常顏色。體重每天增長20—30克左右。只要這三個標準達標，奶水就是夠的。實際上，當母乳分泌達到穩(wěn)定狀態(tài)、媽媽和寶寶供需平衡后，漲奶、溢奶的情形是會減少或消失的。

可以從以下幾個方面來判斷寶寶是否吃飽：一是寶寶吮吸的情況。寶寶平均每吸吮2—3次可以咽下一大口，如果連續(xù)15—20分鐘，吸吮力慢慢變小，說明他已經(jīng)吃飽了。二是寶寶吃奶后應(yīng)該有滿足感，寶寶會對你笑，或安靜入睡。三是從上面所說的小便次數(shù)、大便性狀和體重增長情況來判斷。

“媽媽上班，也別隨便給我斷奶。”背奶族，上班的時候沒有方便的空間或時間吸奶。世界衛(wèi)生組織建議，嬰兒前6個月，應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，之后逐漸添加輔食，但仍建議堅持哺乳至2歲。上班族媽媽要強化信心，開動腦筋，盡量延長哺乳時間。上班時，每次擠奶間隔時間不要超過6個小時，否則會使奶量減少。如果實在太忙，也要先將比較脹的乳房先排空一些。

“等我準備好了再加輔食?！彪S著寶寶一天天長大，4~6個月的寶寶不再滿足于只喝奶，開始流著口水到處找吃的。童笑梅解釋，此時嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育已較成熟，如消化酶形成、咀嚼與吞咽能力發(fā)育、牙開始萌出等。開始出現(xiàn)豎頸、吸吮手指等動作，提示嬰兒4—6月齡是添加食物的“關(guān)鍵窗口期”。我們建議嬰兒引入其他食物的年齡不能早于4月齡，也不宜遲于8月。添加輔食的量從1勺開始，逐漸加量，即遵循“由少到多，從稀到稠，由一種到多種”的原則，至6~7月齡后可代替1—2次乳量。

“媽媽不要急于減肥?！鄙陮殞?，相信所有媽媽都希望盡快恢復(fù)到從前的身材，但減肥不能太心急。媽媽如果在哺乳期突然節(jié)食、亂用減肥茶或減肥藥、做劇烈運動等，都有可能對身體產(chǎn)生影響，甚至危害到寶寶。所以，產(chǎn)后媽媽不要急于減肥，只要飲食營養(yǎng)均衡，加上適量運動，身材會慢慢恢復(fù)到從前的樣子，還不會產(chǎn)生皮膚松弛。

除此之外，母乳喂養(yǎng)存在的常見誤區(qū)有哪些呢？

母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)

怕肥胖：現(xiàn)代女性在生育后，大都急切希望能恢復(fù)昔日苗條的身材，有不少新媽咪甚至因此在生育后拒絕給寶寶哺乳，理由是怕出現(xiàn)乳房下垂、身材走樣等的問題。廣州市婦嬰醫(yī)院婦產(chǎn)科何平主任表示，造成身材走樣并非母乳喂養(yǎng)所造成，恰恰相反，母乳喂養(yǎng)有促進母親形體恢復(fù)的作用。

產(chǎn)婦大量補充營養(yǎng)才是造成身材走形的主因，正所謂“一個人吃兩個人分量”，若能堅持母乳喂養(yǎng)，方可把多余的營養(yǎng)提供給寶寶，保持供需平衡。而且寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產(chǎn)素的分泌，促進母親子宮的收縮，能使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù)，有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪。

怕勞累：剖腹順利誕下女兒，羅太太總算松了一口氣。痛楚、疲倦隨之而來，加上擔(dān)心哺乳的動作會再次弄傷傷口，不少產(chǎn)婦不愿意立刻給寶寶喂奶：“休息一下，等體力恢復(fù)了再喂?！睂殞毧藓爸?，羅太太的家人擔(dān)心會吵醒才剛睡著的羅太太，“細心”地把寶寶推出房間外面。第三天，羅太太準備喂奶，可是無論再怎么努力，都沒有奶。趕緊進補喝湯，仍不見奏效。看著別人喂孩子不費吹灰之力，羅太太急得抱著女兒哭了起來。

怕疼痛：有的媽咪是因為喂奶時乳房和乳頭疼痛，因此不想喂養(yǎng)了。

新媽媽們，母乳喂養(yǎng)要謹記以上原則哦。