快速受孕需掌握測(cè)量基礎(chǔ)體溫 怎么測(cè)才科學(xué)

女性基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵呢？通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)判斷排卵期是一種極為常見(jiàn)的方法，想要迅速受孕的未準(zhǔn)媽媽一定要掌握這種方法哦。在這里，小編就來(lái)教你幾招，看看怎樣才能讓測(cè)量基礎(chǔ)體溫更準(zhǔn)備，別錯(cuò)過(guò)啦。

如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫

置備一支體溫表，掌握讀表方法，務(wù)求精確。

每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來(lái)后伸手可及的地方。

每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。

測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說(shuō)話等。

應(yīng)記錄有無(wú)影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥等。

那么，排卵期前后基礎(chǔ)體溫會(huì)有哪些變化呢？

排卵期前后基礎(chǔ)體溫變化

排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎(chǔ)體溫大多被動(dòng)在36.6℃以下。排卵后卵巢內(nèi)形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來(lái)潮前1-2天開(kāi)始下降。這樣在一個(gè)有排卵的月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫的變化呈現(xiàn)雙相型的曲線。那未排卵可能發(fā)生在體溫下降前后2-3天，也就是發(fā)生在體溫開(kāi)始下降，下降達(dá)最低點(diǎn)或開(kāi)始回升時(shí)的任何時(shí)間內(nèi)。據(jù)推則，體溫最低點(diǎn)的日期可能是最接近排卵的日期，在出現(xiàn)高溫的第4天肯定已經(jīng)排過(guò)卵，而且卵子已經(jīng)死亡。最后，再來(lái)看看測(cè)量基礎(chǔ)體溫的注意事項(xiàng)吧。

女性測(cè)量基礎(chǔ)體溫的注意事項(xiàng)

基礎(chǔ)體溫的應(yīng)用，效果雖然很好，但卻容易受外界影響，上下起伏有時(shí)會(huì)很大，所以到了第三天清晨仍須測(cè)量——如果仍是高溫，那就完全確定已經(jīng)排卵，當(dāng)天晚上再一次“房事”；專(zhuān)家認(rèn)為兩次間隔二十四小時(shí)以上的性生活，有助于“受孕”的機(jī)率。

但是萬(wàn)一體溫下降，那就表示前一天是假高溫，那么當(dāng)晚就不行“房事”，等第四天的早上再度測(cè)量。若體溫上升了，就當(dāng)天早上再房事一次，接著第五天的動(dòng)作就跟前面所述一樣進(jìn)行。相信這個(gè)反推低溫法，可以輕松地幫忙一些性功能正常，但工作忙碌的年輕夫妻早日得子的機(jī)會(huì)。

一般而言，基礎(chǔ)體溫測(cè)量的時(shí)間是每天早上五點(diǎn)到九點(diǎn)之間，體溫表現(xiàn)并不會(huì)受夜里起床如廁或走動(dòng)等影響。至于上夜班的女性朋友，則可以固定在下午五點(diǎn)左右測(cè)量；雖然這樣的準(zhǔn)度較可疑，但是固定時(shí)間的測(cè)量仍有它的參考價(jià)值。

想要測(cè)量基礎(chǔ)體溫，必須有正確科學(xué)的方法哦。