懷二胎 孕期血糖高怎么辦？

懷了二胎的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)血糖高了怎么辦呢？懷二胎的準(zhǔn)媽媽一般都是高齡孕婦，這樣就很容易出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，這要如何處理呢？今天，小編為你總結(jié)孕期血糖高的癥狀和飲食調(diào)理方法，別錯(cuò)過(guò)了哦。

孕期血糖高的癥狀

饑餓感：這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個(gè)人的嘴巴，兩個(gè)人的飯量。所以很容易感到饑餓。

口渴：當(dāng)孕婦時(shí)不時(shí)就口渴，而且是沒(méi)有理由的。那孕婦就要開(kāi)始仔細(xì)觀(guān)察有沒(méi)有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。

皮膚瘙癢：這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀特別容易被忽視。冬天，皮膚干燥會(huì)瘙癢。夏天蚊蟲(chóng)叮咬也會(huì)瘙癢。所以，很多孕婦都不把瘙癢當(dāng)回事兒。

容易感到疲乏：疲乏可能是糖尿病導(dǎo)致的，也可能是勞累導(dǎo)致的。這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨(dú)使用。而是需要結(jié)合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。

尿頻：因?yàn)榭诳蕦?dǎo)致飲水量的增多，所以上廁所的次數(shù)自然也會(huì)跟著增加。

頭暈：糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會(huì)頭暈，甚至?xí)灥?。這個(gè)時(shí)候就一定要去醫(yī)院驗(yàn)血糖了。

那么，要如何通過(guò)飲食來(lái)控制孕期血糖呢？

孕期血糖高怎么辦

主食的糊化程度決定了升糖速度，宜吃粗、雜、干、黑、少水分，不宜吃甜、精、白、細(xì)、濕、糊、糯。比如說(shuō)早餐喜歡吃粥、河粉、拉腸、白面包子、白面饅頭的，不如換成吃鮮玉米或意大利面；喜歡吃白面包的，不如換成吃全麥方包、雜糧面包。

混合飲食，每餐飯都要有主食、蛋白質(zhì)（蛋豆）、蔬菜。有些人早餐喜歡只吃粥粉面，這樣的飲食以淀粉為主，達(dá)不到混合飲食的要求，建議配些蔬菜。

少食多餐。比如12點(diǎn)-1點(diǎn)間吃午餐，但不要吃得太飽，可以在3-4點(diǎn)間吃個(gè)玉米或一片全麥面包作為午點(diǎn)。上午和晚上均可加早點(diǎn)、晚點(diǎn)。

湯水等液體食物在飯前15-30分鐘進(jìn)食，飯時(shí)或飯后2小時(shí)內(nèi)不要喝液體。否則水分會(huì)與胃中的食物混合，易導(dǎo)致血糖迅速飆升。

少油、少鹽。肉類(lèi)食物在烹調(diào)前要去皮、去脂肪。

水果可選擇升糖速度相對(duì)較低的水果，如蘋(píng)果、梨、楊桃、番石榴、火龍果、李子、杏、柚子、櫻桃等，避免選擇葡萄、香蕉、荔枝、西瓜、甘蔗等。

孕期血糖高怎么辦？就從日常飲食做起吧。