酷暑夏日 孕婦如何選擇涼鞋？

酷暑夏日，孕婦穿什么涼鞋呢？準(zhǔn)媽媽孕期選擇涼鞋的時(shí)候不能只根據(jù)自己的喜好選擇，最主要的是舒適度和是否會(huì)對(duì)健康造成影響。在這里，小編就來(lái)為第一次當(dāng)準(zhǔn)媽媽的你介紹在夏天如何選擇適合的涼鞋，快來(lái)一起看看吧。

孕婦穿什么涼鞋

不能穿高跟鞋。無(wú)論是購(gòu)買運(yùn)動(dòng)鞋還是涼鞋，孕婦都不能穿高跟鞋，這是因?yàn)樵袐D腹部增大以后身體重心前移，站立或行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重，如果穿高跟鞋，就會(huì)使身體支立不穩(wěn)，走路或站立，都會(huì)使腳感到吃力。

不要穿硬底鞋。因孕婦的下肢靜脈回流常常受到一定影響，站立過(guò)久或行走較遠(yuǎn)時(shí)，雙腳常有不同程度的浮腫，如果鞋底、鞋幫較硬，不利于下肢血液循環(huán)。

不穿太平底的鞋子。有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為鞋跟越平越好，尤其很多看起來(lái)很時(shí)尚的鞋子都是完全平底的，其實(shí)即使對(duì)于正常人而言，因?yàn)榇┥掀降仔笊眢w4/5的重力都?jí)涸谀_后跟上，容易造成足跟的損傷，而且平底鞋的減震功能差，會(huì)影響脊柱和大腦的健康，相對(duì)而言選擇后跟2-3厘米高的鞋比較合適。

最好不要穿松糕鞋。近幾年松糕鞋非常流行，有很多松糕鞋跟并不高，也比較適合腳的形狀，但是缺點(diǎn)是鞋底很滑，容易摔跤，而且由于前后高度一致不太符合人體工程力學(xué)，容易崴到腳。

最好不穿橡膠涼鞋。近年來(lái)很多橡膠涼鞋很受歡迎，因?yàn)樗哂蟹奖恪⑷彳?、有彈性等?yōu)點(diǎn)。但是孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，過(guò)敏性體質(zhì)的孕婦尤為明顯。

那么，準(zhǔn)媽媽是否可以穿人字拖呢？

孕婦能穿人字拖嗎

穿著人字拖時(shí)，人們會(huì)擔(dān)心鞋飛脫出去，因此走路時(shí)下意識(shí)地彎曲起腳趾以摳住鞋底。身體是一臺(tái)精密奇妙的機(jī)器。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)某組肌肉的時(shí)候，會(huì)牽連到另外幾組肌肉的運(yùn)動(dòng)?？s緊腳趾的肌肉，就會(huì)促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運(yùn)動(dòng)。這意味著當(dāng)你走路的時(shí)候，你不能將腳趾抬得足夠高?！边@是一個(gè)連鎖反應(yīng)。

因?yàn)橐獖A緊鞋子的緣故，腳趾不能放松抬起，這導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的變動(dòng)角度更大、腳后跟的垂直受力更小，因此同一實(shí)驗(yàn)者，他穿人字拖的時(shí)候，步幅比穿跑鞋的時(shí)候更小。步幅的改變會(huì)導(dǎo)致身體動(dòng)力鏈的一系列變化。從足底開始，延伸到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背，延伸到整個(gè)身體。彎曲腳趾摳緊鞋底這種動(dòng)作，會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結(jié)締組織，因而導(dǎo)致腳底、腳后跟的炎癥以至于髖關(guān)節(jié)、脊背的疼痛。孕婦、體重過(guò)高的人，需要更多的來(lái)自鞋子的支撐，他們通常將因肥胖而產(chǎn)生的更多壓力放在腳、腳踝和后背上。而人字拖會(huì)加重這些位置的損耗，給這些部位帶來(lái)更大的傷害。因此孕婦最好不要穿人字拖。

夏天孕婦選擇涼鞋是有很多講究的哦。