孕婦如何胎教？胎教的4大禁忌

孕婦如何胎教呢？胎教是一門不簡(jiǎn)單的學(xué)問哦，準(zhǔn)媽媽不能草草了事。在不同的月齡，胎教的重點(diǎn)也是不同的，并且，作為準(zhǔn)爸爸也要加入進(jìn)來。今天，準(zhǔn)爸爸媽媽就一起來學(xué)學(xué)不同月齡的胎教重點(diǎn)的禁忌吧。

不同月齡的胎教重點(diǎn)

0 ～1月胎教重點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動(dòng)和不良環(huán)境。準(zhǔn)爸爸應(yīng)體貼照顧妻子，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。

1 ～2月胎教重點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準(zhǔn)爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。主動(dòng)清理妻子的嘔吐物，關(guān)心妻子飲食狀況，及時(shí)為妻子配制可口的飯菜。

2 ～3月胎教重點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5 ～ 10 分鐘即可。這段時(shí)間最容易流產(chǎn)，因此，準(zhǔn)媽媽要停止激烈的體育運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)、旅行等，日常生活中要避免過度勞動(dòng)，注意安靜。

3 ～4月胎教重點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲， 還需要做胎兒體操。準(zhǔn)爸爸可將報(bào)紙卷成筒狀， 與胎兒輕聲說話或念一些詩(shī)文。同時(shí)，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛， 增進(jìn)夫妻情趣。這個(gè)時(shí)期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定， 食欲會(huì)突然旺盛。此時(shí)，胎兒進(jìn)入急速生長(zhǎng)時(shí)期， 因此需要充分的營(yíng)養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4 ～5月胎教重點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽要做胎兒體操：主動(dòng)輕撫腹部，將耳機(jī)調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！”“寶寶，晚安！”如此等等。這個(gè)期間準(zhǔn)媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)血，防止發(fā)生貧血。從這時(shí)起，開始乳頭的保養(yǎng)，為授乳做準(zhǔn)備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

5 ～6月胎教重點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽幫助胎兒做運(yùn)動(dòng)：晚8 時(shí)左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10 分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩(shī)、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時(shí)間1 分鐘。這個(gè)月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1 ～2 小時(shí)。

接下來，就是胎教的4大禁忌，來看看都有哪些吧。

孕婦胎教的4大禁忌

合理的語言胎教：在進(jìn)行語言胎教時(shí)，孕婦要用中度音量與腹內(nèi)的胎兒親切說話，可以吟讀詩(shī)歌，可以哼唱小調(diào)，也可以計(jì)算數(shù)字，這樣會(huì)給孩子留下美好的記憶。切忌大聲粗暴地訓(xùn)話，這樣會(huì)使胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，甚至對(duì)語言有一種反感和敵視態(tài)度。

噪聲：噪音對(duì)胎兒有嚴(yán)重影響，能使孕婦內(nèi)分泌腺體功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

不良情緒：孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦如果長(zhǎng)期精神緊張，大喜大悲，情緒不定，母體內(nèi)的激素分泌異常，從而會(huì)造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生， 保持精神愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿希望。

不合理的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是一種很有效的胎教方式，但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摸胎兒，每天2 ～ 4 次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過猛。胎教四大禁忌要牢記：不合理的語言、不良情緒、噪音、不合理的運(yùn)動(dòng)。

科學(xué)適度的胎教才是最好的胎教方法哦。