孕婦能做家務(wù)活嗎？孕期做家務(wù)的注意事項(xiàng)

孕婦能做家務(wù)活嗎？準(zhǔn)媽媽在孕期適當(dāng)?shù)淖黾覄?wù)是可以的，不過也要注意安全，不可過量或過度。那么，哪些家務(wù)活是孕婦可以做的呢？在做家務(wù)的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽需要注意什么呢？

孕婦做家務(wù)的原則

客廳：擦地、拖地、掃地。對(duì)孕婦來說，清潔用品及器具的選擇相當(dāng)重要，最好能夠使用不需要彎腰打掃的器具，而且打掃時(shí)要避免蹲下或跪在地上。準(zhǔn)媽媽其實(shí)可以使用吸塵器來代替掃把，一些站立式吸塵器可根據(jù)孕婦的高度來調(diào)整高矮，很節(jié)省力氣。如果喜歡使用掃把，最好能用長(zhǎng)度在腰部，并介于胸部與頸部之間的掃把。

浴室：清潔廁所、浴室、洗臉盆、洗衣服在浴室的清潔方面，專家并不建議孕婦清潔浴室，除非浴室中有防滑設(shè)備，否則孕婦很容易滑倒。由于清洗浴室需要許多彎腰的動(dòng)作，頂多清洗一下洗臉柜就可以了，其他就交給準(zhǔn)爸爸吧！貼身的小衣物只需站在浴室的洗臉柜旁搓洗就可以了，至于大件衣物，就交給洗衣機(jī)吧！

陽(yáng)臺(tái)：曬衣服。孕婦做家務(wù)時(shí)，千萬不要過度屈膝或過度伸展，例如：以肚子為中心點(diǎn)，若雙手往上或往下的姿勢(shì)太多，難免會(huì)牽扯到肚子附近，所以要盡量避免這些動(dòng)作。個(gè)子矮小或晾衣架太高，孕婦就要踮起腳尖來夠衣架，很危險(xiǎn)，最好使用可以升降的晾衣架，使用方便、安全。

廚房：烹飪、洗碗、倒垃圾、清除油煙。有些孕婦在孕初期因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，通常對(duì)油煙味非常反感，所以，此時(shí)的孕婦并不適合到廚房做飯或洗碗。不過，對(duì)于孕中期的孕婦而言，胃腸道的麻煩少些，此時(shí)可以下櫥料理了！孕婦不適宜提太重的東西，所以，孕婦提東西時(shí)，兩肩不要有極為費(fèi)力拉起的感覺，或是因?yàn)槭褂酶辜×α浚尪亲痈械骄o繃。總之，不要讓物品的重量超過身體一般負(fù)荷的程度。如果準(zhǔn)媽媽必須使用化學(xué)成分的清潔劑才能清除廚房墻壁、器皿上的油煙的話，那么可采用另一種方式，也就是用類似錫箔紙類的美化貼紙貼到墻上，想要清潔墻壁時(shí)，只需將紙撕掉，就可以輕松又方便地達(dá)到清潔效果了。至于排油煙機(jī)的清潔也是同樣道理，準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買濾網(wǎng)，將其整面鋪上，如果油煙很多時(shí)，只需撕掉換張新的就可以了。

餐廳：收拾碗盤、擦桌子。如果家里的餐桌不靠墻放置，而且桌子的面積又大，那么孕婦若要收拾碗盤及擦桌子時(shí)，可先將桌面分成四等份，手部配合腹肌的伸展幅度自然會(huì)縮小，寧可多移動(dòng)身體，小塊地擦，也不要將腹部緊靠桌面，拼命地要擦到對(duì)面的桌子。如果是圓桌，就可以圍著圓心來擦桌子，也不要想要偷懶而拉扯到腹部的肌肉。簡(jiǎn)而言之，擦拭桌面的時(shí)候，孕婦的雙腳要勤移動(dòng)。

臥室：鋪床單、拿棉被、折疊衣服。如果家中的床是一般高度的，其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說是太低了，腹部隆起很高時(shí)就不方便了，此時(shí)可以采用下蹲姿勢(shì)，也就是兩腳叉開與肩同寬、膝蓋彎曲，類似蹲馬步，重心要往后，才不會(huì)因?yàn)槎亲犹蠖皟A。另外，孕婦最好和別人共同完成鋪床單的動(dòng)作才好，特別是到了妊娠28周后更加不適合做這種家務(wù)了！家中收藏棉被時(shí)盡量不要放得太高，例如：家中若有大柜，可將輕巧的物品往上放，笨重的往下放，這樣不怕重物掉下來傷人，拿取也方便。孕婦拿棉被時(shí)，最好有家人的幫忙，并且孕媽咪最好使用輕巧、保暖的被子，比如羊毛被等。日常生活中，衣物的清洗、折疊是最簡(jiǎn)單又最煩瑣的家務(wù)，所以，孕婦在折疊衣物時(shí)，要謹(jǐn)記“能坐就不站，能躺就不坐”的原則。

接下來，再來看看孕婦做家務(wù)的注意事項(xiàng)有哪些吧。

孕婦做家務(wù)的注意事項(xiàng)

需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要盡量少干或不干，尤其是在懷孕后期，應(yīng)堅(jiān)決不做，避免早產(chǎn)。

千萬不要登高打掃衛(wèi)生，也不要搬抬沉重的東西。因?yàn)檫@些動(dòng)作對(duì)腹中的寶寶是非常危險(xiǎn)的。

打掃衛(wèi)生時(shí)，千萬不能和涼水打交道，以防身體著涼，導(dǎo)致感冒甚至流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

在擦地時(shí)，孕婦應(yīng)選擇不需要彎腰就可以打掃的器具，并且無論出現(xiàn)什么情況，都要避免蹲下或跪在地上，也不要用力過大。

在浴室的清潔方面，除非浴室中有防滑設(shè)備，一般情況下孕婦不要插手，以防不小心滑倒。

收拾碗盤、擦拭餐桌時(shí)，如果家里的餐桌面積較大，孕婦應(yīng)多移動(dòng)身體，小塊地收拾和擦拭，不要將腹部緊靠桌面，拼命地伸手，以防拉伸或撞擊腹部。

由于孕婦不適宜提太重的東西，因此，倒垃圾時(shí)，如果垃圾的分量太大，孕婦最好放手不做。

準(zhǔn)媽媽雖然可以做家務(wù)也要注意以上幾點(diǎn)哦。