懷孕兩個月吃什么好？懷孕兩個月注意事項

懷孕兩個月吃什么好？這是時候，準(zhǔn)媽媽剛懷上寶寶，需要注意的方面很多，例如流產(chǎn)征兆或胎兒發(fā)育是否正常。不過，準(zhǔn)媽媽也無須過于緊張，良好的生活習(xí)慣和飲食就可以幫孕婦順利度過懷孕兩個月。

懷孕兩個月吃什么好

蛋白質(zhì)：每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內(nèi)，對于蛋白質(zhì)的攝入，不必刻意追求一定的數(shù)量，但要注意保證質(zhì)量。今天想吃就多吃一點，明天不想吃就少吃一點，或者不吃也可以，順其自然就好。

碳水化合物和脂肪：懷孕兩個月，您如果實在不愿意吃脂肪類食物，就不必勉強自己，人體可以動用自身儲備的脂肪。此外，豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪。但是，含淀粉豐富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量?？梢赃m當(dāng)多吃這些食物。

維生素：維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，也是胎寶寶生長發(fā)育必需的物質(zhì)，特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。要補多少。

水和無機鹽：懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要，特別是早孕反應(yīng)嚴(yán)重的人，因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準(zhǔn)媽媽有益。

接下來，再來看看懷孕兩個月的注意事項有哪些吧。

懷孕兩個月注意事項

孕期尿頻：現(xiàn)在的你可能會經(jīng)常往廁所跑，其實孕期尿頻是懷孕期間最常見的現(xiàn)象。這是由于日益增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱的容量減少。你可以適當(dāng)控制水分和鹽分的攝入。為了避免在夜間頻繁上廁所，你可以從傍晚時就減少喝水。

孕期性生活：懷孕后，你往往會性欲減低，性生活使你感到不舒服，你可以跟丈夫好好溝通，為了胎兒的健康，孕早期應(yīng)盡量減少性生活，你可以通過愛撫和擁抱等方式滿足他的需求。

先兆流產(chǎn)：懷孕2個月對于胎寶寶來說仍是危險期，如果你出現(xiàn)陰道排出血塊或者淺灰色組織，那么就要注意了，這很有可能是先兆流產(chǎn)的癥狀。馬上去醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的建議進行保胎工作。不過，你也不必過于擔(dān)心，大部分準(zhǔn)媽媽還是能安然度過孕早期的，保持心情舒暢很重要。

早孕反應(yīng)：如果你第一次懷孕、肥胖體型或懷了雙胞胎，你會更有可能出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、適當(dāng)攝入維生素B6，這些都有利于緩解孕吐。如果孕吐嚴(yán)重，可去婦產(chǎn)科求診，由醫(yī)生給予止吐針。

乳房脹痛：由于荷爾蒙改變使血流量增加、乳房組織發(fā)生變化，整個孕早期，你都會感覺乳房腫脹、酸痛，有刺麻感，比月經(jīng)前乳房脹痛的感覺更為強烈。最好的辦法是使用質(zhì)地好的、能夠支持你胸部的文胸。

懷孕兩個月，準(zhǔn)媽媽要做好以上幾個方面哦。