孕婦健康過春節(jié)的衣食住行

馬上就要到我們傳統(tǒng)的節(jié)日——春節(jié)啦，準(zhǔn)媽媽在沉浸在喜悅中的時(shí)候也要保證自身的健康和胎兒發(fā)育哦。今天，小編就要從孕婦過春節(jié)的衣食住行來為大家科普如何才能健康的度過馬年的春節(jié)，快來和小編一起看看吧。

孕婦過春節(jié)的原則

電影電視少看：春節(jié)長假看電影、看電視，對于娛樂活動(dòng)驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，而且還認(rèn)為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由于場面宏大、情節(jié)緊張刺激，孕婦看了之后會出現(xiàn)不適癥狀。孕婦可以看電影、電視，但要注意時(shí)間和距離。在家適當(dāng)看看優(yōu)美、輕松的電影電視劇，能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，利于胎教。電影院強(qiáng)烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的，整個(gè)孕期都要盡量避免。

穿衣首選保暖：過年了，準(zhǔn)媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點(diǎn)浪漫，和準(zhǔn)爸爸好好過最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。對于孕婦來說，健康是第一位的，保暖，是過節(jié)穿衣的第一原則。此外，孕婦參加各種聚會和活動(dòng)也可以施以清淡的妝容，但是使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類型，避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。

打牌要克制：春節(jié)的特點(diǎn)就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車，忘了自己的準(zhǔn)媽媽身份。節(jié)日期間親朋好友相聚、活動(dòng)較多，孕婦要安排好休息，減少應(yīng)酬，不要下廚久站，或者長時(shí)間聊天。更不宜通宵達(dá)旦打牌搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疲勞，影響胎兒生長發(fā)育，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致孕婦妊高癥、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。

長途旅行別坐汽車：許多人喜歡利用春節(jié)難得的假期去旅游，而孕婦則要特別小心，最好是在家安心養(yǎng)胎，如果實(shí)在要出遠(yuǎn)門。

接下來，還有孕婦過春季的飲食禁忌，別錯(cuò)過哦。

孕婦過春節(jié)的飲食禁忌

不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物。節(jié)日期間也不要暴飲暴食，引起胃腸不適。更不要吃肥厚高膩的食物，也會影響胃腸的消化功能。還要注意不要因?yàn)橛瓮娑囈活D飽一頓，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發(fā)憋；長時(shí)間不進(jìn)食會發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險(xiǎn)。

少吃生冷的食物。孕婦在親友聚會時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產(chǎn)生過敏；生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時(shí)當(dāng)腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起宮縮造成早產(chǎn)。

盡量少到飯店吃飯。因?yàn)轱埖甑娘埐舜蠖嗍歉咧?、高糖、高熱量，對孕婦并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食時(shí)一定記住不吃甜點(diǎn)、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

孕婦過春節(jié)也要以健康為首要任務(wù)哦。