孕婦洗衣做飯的十個(gè)注意事項(xiàng)

　　在洗衣做飯時(shí)孕婦的注意事項(xiàng)的主要有：

    做飯：

　　1、有早孕反應(yīng)時(shí)，盡量不要到廚房里去，因油煙和其他烹調(diào)氣味會(huì)引起惡心、嘔吐。

　　2、能坐在椅子上操作的就坐著做，以減輕腿部疲勞、水腫。

    3、在洗菜、刷洗碗碟時(shí)盡量不要把手直接浸入冷水里，因過(guò)涼受寒有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　4、做飯時(shí)不應(yīng)彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環(huán)，不利胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。烹任過(guò)程中注意不要讓鍋臺(tái)直接壓迫肚子，以保護(hù)胎兒。

　　5、廚房里由于燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過(guò)程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時(shí)釋放大量粉塵，煤煙里還含有致癌物質(zhì)苯并芘。煎炒食物產(chǎn)生的油煙等對(duì)孕婦及胎兒也很不利。故廚房應(yīng)安裝抽油煙機(jī)，可減輕有害氣體對(duì)孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應(yīng)少進(jìn)廚房，并盡可能把停留在廚房里的時(shí)間縮短，廚房里應(yīng)保持良好的通風(fēng)換氣。

　　洗衣：

　　6、不宜用很冷的水洗可適當(dāng)兌些熱水。

　　7、洗衣時(shí)姿勢(shì)要穩(wěn)，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環(huán)。

　　8、洗衣時(shí)用力不宜過(guò)猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

　　9、妊娠早期，洗衣時(shí)不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里化學(xué)物質(zhì)可損害受精卵。

　　10、曬衣服時(shí)動(dòng)作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應(yīng)低一些。