準(zhǔn)媽媽孕吐的原因緩解方法

　　相信每位育齡婦女都知道嘔吐是早孕反應(yīng)最常見的癥狀之一，但是，你知道是什么原因?qū)е略型碌膯?？為什么每?strong>孕婦在孕期都會嘔吐呢？孕婦嘔吐要怎么辦呢？今天小編就來一一為你解答。

　　孕吐的原因

　　是一種保護行為。害喜嘔吐是生物界保護腹中的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)，以確保這些東西不會進到體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給帶來潛在的危險。

　　激素是罪魁禍?zhǔn)住４蠖鄶?shù)專家認(rèn)為是體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

　　傳達一種信息。害喜嘔吐主要是發(fā)生在的前幾個月。妊娠中后期，會通過胎動來引起母親的注意；但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應(yīng)，實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

　　那么，孕婦嘔吐怎么辦呢？有什么緩解的方法嗎？

　　孕吐的緩解方法

　　氣味。遠(yuǎn)離任何會使你感到惡心的氣味，因為那會引起孕吐。

　　小食品。在床頭放一些餅干或者干面包，可以在起床前吃一點，有助于減輕胃部的不適感。不過切記要細(xì)嚼慢咽。

　　少量多餐。每一天多吃幾餐，每一餐少吃一點，盡量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。

　　忌口。盡量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

　　飲食多元化。當(dāng)你感到胃部不適時，只要該食品能幫助你緩解痛苦，可以適量地吃一點。當(dāng)痛苦有所減輕，注意使你的飲食多元化，盡可能多地攝取不同的營養(yǎng)。

　　躺下來。當(dāng)你一感覺到惡心，就趕緊找一個能躺下來的地方，靜靜地休息片刻，不要跟任何人說話，可以閉上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和緩地走動走動。

　　運動。清新的空氣，漫步走上一段，只要走動起來，就比坐在那更容易使惡心的狀況減輕一點。做瑜伽也有效，輕柔的動作、平靜的心情能使你感覺到更舒適。

　　維生素。如果你服用的維生素藥物使你的孕吐現(xiàn)象更加嚴(yán)重，請選擇飯后服用而不是空腹服用。如果現(xiàn)象沒有好轉(zhuǎn)，請咨詢你的醫(yī)生，了解原因以及解決方法，或許醫(yī)生會建議你換另一種維生素。

　　孕婦嘔吐怎么辦？以上方法可以幫準(zhǔn)媽媽有效緩解孕婦現(xiàn)象哦。