如何讓寶寶午睡？小兒午睡的好處

　　如何讓寶寶午睡呢？學(xué)齡前兒童如果養(yǎng)成午睡的習(xí)慣是有很多好處的。如果孩子沒(méi)有午睡的習(xí)慣，家長(zhǎng)在培養(yǎng)時(shí)也不能過(guò)于強(qiáng)行，這樣會(huì)造成孩子對(duì)午睡的恐慌。

　　寶寶午睡的好處

　　不讓孩子飯后午睡會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個(gè)好覺(jué)，他們也不能提高分?jǐn)?shù)。該發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了睡覺(jué)對(duì)鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學(xué)習(xí)新信息的能力，養(yǎng)成午睡習(xí)慣的孩子受益最大。

　　寶寶午睡好處多，那么，如何讓寶寶午睡呢？

　　如何讓寶寶午睡

　　午飯后不要帶寶寶到戶外活動(dòng)；

　　午飯時(shí)和午飯后不要開電視，不放歡快、節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)；

　　把窗簾拉上，讓室內(nèi)光線暗下來(lái)；

　　陪伴寶寶一起躺到床上；

　　如果寶寶能夠躺在你身邊，不鬧著你陪他玩耍，你就閉上眼睛睡你的覺(jué)；

　　如果寶寶讓你陪著玩，你就閉著眼睛，摟著寶寶輕輕地哼搖籃曲或輕聲地講故事。不要講令寶寶興奮的故事，語(yǔ)速要慢，聲調(diào)要低，故事情節(jié)要平和；

　　如果家里有條件，可以把午睡地點(diǎn)和晚上睡覺(jué)地點(diǎn)分開，這樣會(huì)讓寶寶有興趣躺下來(lái)。一天兩次去一個(gè)地方，都是為了睡覺(jué)，寶寶會(huì)因?yàn)闆](méi)有新奇感而拒絕上床；

　　告訴寶寶午覺(jué)后到戶外玩去；

　　寶寶連眼睛都不閉，你就陪著寶寶躺半個(gè)小時(shí)，更長(zhǎng)的時(shí)間沒(méi)有意義；

　　如果你希望寶寶睡午覺(jué)，就要堅(jiān)信寶寶總有一天會(huì)閉上眼睛入睡，即使現(xiàn)在不睡，也要按時(shí)躺到床上去。

　　如何讓寶寶午睡？媽媽要有耐心的引導(dǎo)孩子養(yǎng)成午睡習(xí)慣哦。