如何讓寶寶午睡？小兒午睡的好處

　　如何讓寶寶午睡呢？學齡前兒童如果養(yǎng)成午睡的習慣是有很多好處的。如果孩子沒有午睡的習慣，家長在培養(yǎng)時也不能過于強行，這樣會造成孩子對午睡的恐慌。

　　寶寶午睡的好處

　　不讓孩子飯后午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數(shù)。該發(fā)現(xiàn)強調(diào)了睡覺對鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學習新信息的能力，養(yǎng)成午睡習慣的孩子受益最大。

　　寶寶午睡好處多，那么，如何讓寶寶午睡呢？

　　如何讓寶寶午睡

　　午飯后不要帶寶寶到戶外活動；

　　午飯時和午飯后不要開電視，不放歡快、節(jié)奏感很強的音樂；

　　把窗簾拉上，讓室內(nèi)光線暗下來；

　　陪伴寶寶一起躺到床上；

　　如果寶寶能夠躺在你身邊，不鬧著你陪他玩耍，你就閉上眼睛睡你的覺；

　　如果寶寶讓你陪著玩，你就閉著眼睛，摟著寶寶輕輕地哼搖籃曲或輕聲地講故事。不要講令寶寶興奮的故事，語速要慢，聲調(diào)要低，故事情節(jié)要平和；

　　如果家里有條件，可以把午睡地點和晚上睡覺地點分開，這樣會讓寶寶有興趣躺下來。一天兩次去一個地方，都是為了睡覺，寶寶會因為沒有新奇感而拒絕上床；

　　告訴寶寶午覺后到戶外玩去；

　　寶寶連眼睛都不閉，你就陪著寶寶躺半個小時，更長的時間沒有意義；

　　如果你希望寶寶睡午覺，就要堅信寶寶總有一天會閉上眼睛入睡，即使現(xiàn)在不睡，也要按時躺到床上去。

　　如何讓寶寶午睡？媽媽要有耐心的引導孩子養(yǎng)成午睡習慣哦。