推薦10款五個月寶寶營養(yǎng)食譜

五個月寶寶應(yīng)該填加一些輔食，但還是以母乳為主，在輔食上還可添加蛋類和魚類，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要。下面推薦一些適合五個月寶寶營養(yǎng)食譜。

一、青菜粥

材料：大米2匙，水120毫升，過濾青菜心1匙（可選菠菜，油菜，白菜等）。

做法：把米洗干凈浸泡半個小時左右，然后用微火煮40--50分鐘，加入過濾的青菜心，再煮10分鐘左右即可。

二、湯粥

做法：把2匙大米洗干凈放在鍋內(nèi)然后加肉湯或魚湯120毫升煮，開鍋后再用微火煮40--50分鐘即可。

三、奶蜜粥

做法：用3/1杯牛奶，4/1個蛋黃放入鍋內(nèi)均勻混合，再加入1小匙面粉，邊煮邊攪拌，開鍋后微火煮至粘稠狀為止，?；鸷蠹?/1小匙的蜂蜜即可。

四、番茄通心面

做法：把切碎的通心面大匙肉湯一起放入鍋內(nèi)，用火煮片刻，然后加入番茄醬1大匙煮至通心面變軟為止。

五、魚湯

材料：鮮魚肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、蔥1段、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）

做法：魚塊放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火煮

10分鐘關(guān)火，加鹽；用漏勺過濾。

六、雞肉湯

材料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）。

做法：將雞肉切碎，放入鍋內(nèi)，加水，姜片煮沸；文火10分鐘關(guān)火，加鹽；撇去雞油，過濾。一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉，可以將湯冷卻后，放入冰箱，油脂凝固了比較好去掉。同樣的方法可以做牛，羊，豬肉湯。

七、魚泥

材料：鮮魚塊20克（2勺）、蒜1片、姜1片、蔥1段、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）

做法：將魚塊擺在盤內(nèi)，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻涂在魚塊上；大火上汽后放入蒸8-10分鐘；用勺碾成細泥，挑出魚刺。

八、牛奶米粉

材料：米粉2勺、配方奶1/2杯

做法：將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠。

九、蛋黃奶

材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺。

做法：將蛋黃搗碎放入小鍋；加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪；煮沸后改文火煮2分鐘；晾溫后加蜂蜜調(diào)勻。

十、雙色泥

材料：香蕉1/5根、番茄1/8個、酸奶1勺

做法：將香蕉制成泥狀；將番茄用開水燙一下，剝皮，取1/8碾碎；兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。